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孕期百科词典:孕期左侧睡姿

2019-08-28 09:14 太平洋亲子网

孕期百科词典:孕期左侧睡姿

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孕期睡姿对胎儿有影响吗?

李凤娟

医学硕士。曾任省级(三级甲等)同济临床教学医院妇产科主任、主任医师。同济医科大学、武汉科技大学、江汉大学兼职教授;从事妇产科临床工作40余年,九次获得科技进步奖;围产保健及高危妊娠的监测及管理,如妊娠期高血压疾病,妊娠期糖尿病,胎儿宫内发育受限,各种产科危急重症的诊断及处理。

睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质,对胎宝宝的发育有很大好处,这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉,这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉,等肚子大起来的时候,入睡就会更容易了。需要你的坚持和慢慢习惯
专家您好,我是准妈妈,怀孕6个月了,请问孕期睡姿有什么讲究?

张湘民

教授,研究生导师,享受国务院特殊津贴。从事耳鼻咽喉头颈外科临床教学与科研工作30余年,擅长鼻科疾病诊疗,鼻内镜、耳内镜、喉内镜与显微镜微创外科手术及颅底外科;对耳鼻喉颅底创伤的修复、重建及整形较为熟悉;对鼻咽癌早期诊断及耳鼻咽喉科疑难疾病的诊治有丰富经验。

一般来说,仰卧位是比较舒适的。但是容易出现肌肉松弛,舌后坠,呼吸道不通畅的情况。如果平时呼吸通畅,采用仰卧、侧位都是可以的。如果出现打呼噜、呼吸不通畅、缺氧的情况,建议用侧卧位的方法睡觉。对于准妈妈而言,尤其到了孕中期、孕晚期,一般建议采用左侧卧位,减少对血管的压迫。平时在短时间休息时候,坐着不舒服的情况下可以采用斜躺的姿势更舒服。
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