这些运动不适合孕妇做

　　孕妇不适合做哪些运动?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　孕妇不适合做哪些运动?

　　孕妇不适合打篮球、排球等激烈的竞技性运动，以及体操、溜冰等容易摔倒的运动;如果孕妇身体允许，孕期适当游泳可以帮助控制体重、强身健体、舒缓压力。

　　孕妇能跑步吗?

　　对于孕前就有跑步习惯的孕妇来说，孕期适当慢跑是可以的，不过要小心摔跤。如果身体有不适，最好还是避免跑步，可以用散步代替。

　　受精卵着床期间，不宜进行哪些运动?

　　受精卵着床期间不宜坐剧烈运动，不利于受精卵安全着床。要避免参加需要爆发力或可能摔跤的运动，如打羽毛球、网球、漂流、拳击，也不要做压迫腹部的运动，如仰卧起坐。