影响孕妇睡眠质量的因素有哪些？

　　影响孕妇睡眠质量的因素有哪些？PCbaby本期邀请广州市红十字会医院妇产科邓敏端主任为我们详细解答。

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　　1、孕妇常见的睡眠问题

　　睡觉方面，很多孕妇可能会在怀孕过程中，出现一些睡眠方面的问题，比较常见的就是在怀孕早期的时候，有一些孕妇可能会特别的嗜睡，很喜欢睡，睡不停睡不够，怎么睡都觉得很累。第二种就是老是睡不着，兴奋，极度的兴奋，好像不重睡，一天到晚睁开眼睛都可以。

　　2、孕妇睡不好的2方面原因

　　由于一些激素水平的变动，又或者是由于孕妇安胎的需要，服用了某一些安胎药物所导致的一些不良反应。不过，总之这些情况会随着妊娠的进展，多数会得到缓解。即使是一次半次睡不着觉也不用着急，一般来说，我们都不建议孕妇使用助睡眠的药物，因为尽可能不要使用一些不必要的药物。

　　3、充足的睡眠的重要性

　　在休息方面我们建议孕妇要有充足的睡眠，因为睡眠不足也往往会影响胎儿的生长发育，也会影响到孕妇本人的免疫功能，从而会引起她比较容易得感冒，或者其他的一些疾病。所以充足的睡眠对于孕妇本人也是比较需要的。

　　专家点评

　　孕妇常见的睡眠问题主要表现有嗜睡、睡不着等，原因包括激素水平的变化、药物影响等。在休息方面，建议孕妇要有充足的睡眠，以免影响母婴健康。