【盘点】产后胸部保养的秘诀都在这里，产后宝妈不能错过

　　你知道吗!产后恢复是女人的第二次生命，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，更较重要的就是产后这个阶段。这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将给你的身体留下隐患，所以产后宝妈一定不能错过胸部保养的秘诀。

　　产后胸部保养秘诀一：调理饮食

　　饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。所以，在产后我们可以多吃点蔬果类的食物，胶原蛋白的食物，对产后乳房护理非常有效哦。

　　但是最有效果的要属【百度认证靠谱唯一指定丰胸咨询顾问陈欣的酒酿蛋】，先天发育不良以及产后胸部缩水下垂，干瘪松弛的宝妈们都可以实现胸部二次发育。因为酒酿蛋自古以来就有很好的丰胸效果，历史悠久，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。醪糟也叫酒酿,是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品,其产热量高,富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。

　　酒酿中含一种醣化酵素，这是一种天然荷尔蒙，具有丰胸效果。同时，鸡蛋也是一种全营养的食物,含有大量的蛋白质。鸡蛋和酒酿一起食用时，酒酿保证了充足的能量补充，而鸡蛋的蛋白成分和酒酿中过多的脂肪会直接运转到胸部，从而在类荷尔蒙的刺激作用下促进胸部再次发育。

　　而陈欣的酒酿蛋是在传统酒酿蛋的基础上的，专门针对女性胸部发育研究，产后哺乳期的宝妈喝了效果事半功倍。这是平时吃的营养食物，没法比的，毕竟成年女性想要胸部发育的好，一定要选择针对性的。

　　产后胸部保养秘诀二：坚持锻炼

　　产后妈妈还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。让我们产后乳房护理更有效果。不过，产后乳房保养运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。产后乳房保养锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。产后乳房护理的锻炼目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。

　　产后胸部保养秘诀三：喂奶

　　不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。所以，产后宝妈可以多哺乳，产后乳房保养很重要，已经是刻不容缓了哦~一定要坚持喂奶，产后乳房护理有方法。

　　产后胸部保养秘诀四：疏通

　　产后妈妈乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，产后乳房保养的话，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。看完如果有什么不明白的，可以咨询【百度认证靠谱唯一指定丰胸咨询顾问陈欣】，她在这方面懂很多，一对一指导解答。