母乳营养最丰富?!盘点母乳界的“奇葩说”

　　每年的 5月20日是全国母乳喂养宣传日，对于妈妈来说，表达爱意的方式有很多种，母乳就是妈妈给予新生宝宝最好、最珍贵的营养礼物。但是，在坚持母乳喂养的道路上，每个妈妈都要面对一大波问题和“经验之谈”，甚至遭遇一些不置可否的“奇葩说”，这些理论究竟孰是孰非，妈妈到底该何去何从?不如听听专家怎么说吧!

　　奇葩说一：奶水营养面面俱到?

　　母乳是婴儿成长过程中最自然、最安全、最完整的天然食物，如果条件允许，母乳喂养应该是妈妈的第一选择。众所周知，母乳中含有多种营养成分，如促进婴幼儿脑和视网膜发育的不饱和脂肪、提供能量的乳糖，以及优质蛋白、矿物质和免疫活性物质。因此，有些妈妈认为母乳营养丰富，无需给宝宝补充其他营养。然而，据相关数据显示，中国妈妈母乳中维生素A平均含量远低于世界平均水平，维生素D的含量也微乎其微到只有22IU/L左右，也就是说接近完美的母乳，却也有着一点点的小瑕疵，那就是其中的维生素AD的含量远不能满足宝宝快速生长发育的营养需求。而一旦维生素AD缺乏，不仅影响宝宝免疫功能的建立，使皮肤、粘膜的局部免疫力降低，免疫细胞丧失战斗力，更易发生感冒、腹泻等健康问题，还会影响骨骼生长，导致宝宝发育迟缓、身高不达标。可以说，维生素AD的额外补充对宝宝至关重要。因此，即使母乳喂养，也要为从宝宝出生起每天补充一粒伊可新，坚持服用到3岁，这样才能促进宝宝身高发育、免疫提高、视力发育，并有效预防缺铁性贫血，为宝宝健康成长奠定坚实的基础。

　　奇葩说二：胸小的妈妈没奶水?

　　新手妈妈最担心的问题莫过于奶水不足，影响宝宝的营养供给，尤其是一些平胸妈妈，经常遭遇“胸小没奶水”的质疑。事实上，胸部的大小与乳汁量没有关系，乳房大小主要是由皮下脂肪决定的，乳房越大，只能说明皮下脂肪越多，与妈妈的泌乳能力无关。而母乳的产出依靠的是母爱的情绪、产奶的激素、乳腺组织中腺泡和腺管，以及孩子的频繁吸吮。分娩了新生儿的妈妈，只要及时采取开奶措施，掌握正确的哺乳方法，不管胸部是大是小，都可以满足宝宝的需要。一般来说，宝宝出生30分钟后，就应该及早让宝宝吮吸乳房，完成母乳喂养的第一步，剖腹产的妈妈也可以用吸奶器代替完成开奶的工作。另外，还要增加宝宝吸奶的次数，坚持至少每3个小时吸一次奶，每次20-30分钟左右。吸奶时一侧乳房吸5分钟，然后左右轮换，尽量完全吸空，这样才能刺激乳房，增加泌乳量。哺乳期间妈妈还要注意饮食，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，补充充足的水分。

　　奇葩说三：奶水不足请求外援?

　　虽然很多妈妈都有坚持母乳喂养的意愿，但又担心奶量不够，宝宝吃不饱，于是不得不求助配方奶粉等外援。但是，据世界卫生组织(WHO)的建议， 6 个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。在添加辅食后，最好能持续母乳喂养至2岁或更长时间。确实，宝宝有可能因为各种原因，比如衔接乳头姿势不正确、早产儿吸吮能力稍弱、母亲乳头乳晕水肿或乳头凹陷、舌系带过短等，导致暂时吃不到足够多的母乳。但妈妈也别轻易放弃，首先要学会判断宝宝是否获得充足的母乳，最简单的方法是观察宝宝的吸吮方式、大小便情况。如果宝宝是深而慢的吸吮、停顿及吞咽，吃奶后有满足感，且每天换 6-8 次很湿的尿布，排大便 2-5 次，体重也逐步增长，说明奶水充足。其次，如上文所说，应掌握正确的开奶及哺乳方式。最后，如果乳汁分泌真的出现问题，千万不能一味催乳，以免出现奶结、硬块、乳腺炎等问题。妈妈可以寻求专业人士的帮助，找出问题的根源，这样才能有效解决母乳不足的问题。

　　奇葩说四：生理疼痛非常正常?

　　生理性奶涨是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，因为受到泌乳素的影响，不断肿胀变大。再加上此时奶量开始增加，乳房会变得十分充盈肿胀，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状。大量临床观察表明：如果新生宝宝在前2天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的生理性乳涨，且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。因此，可以让宝宝多吮吸帮助排出乳汁，或采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接;如果根本排不出乳汁，可以请专业人士按摩缓解，切忌野蛮操作，也不能过度按摩。如果是其他问题导致，要尽快找出原因，采取积极措施缓解疼痛，此时最不需要的就是“女子本弱，为母则刚”的牺牲与容忍。

　　设立母乳喂养宣传日，既说明母乳对宝宝成长发育的重要性，也表明母乳喂养的现状仍不容乐观。为了孩子健康成长，希望每一个妈妈都能远离“奇葩说”，“喂”爱坚持下去!