母乳保存多久不会营养缺失

　　在低温环境下保存，母乳中不会进入到细菌以及有害物质，但是随着时间的推移，还是会有细菌滋生的，所以说建议我们及时处理掉母乳，不要存放的时间太长，避免造成营养流失。那么，母乳保存多久不会营养缺失呢?

母乳保存多久不会营养缺失

　　母乳在冰箱中冷藏可保存2-3天，冷冻可保存3个月，基本上不会损失母乳中的营养成分，吃的时候使用50度左右的流动温水隔着奶瓶加热就可以了。

　　现在随着经济水平的飞速提升，人们的生活水平变得越来越高。生活质量的提高也导致现在哺乳期的妈妈不会因为营养问题而缺失奶水。反而优质的生活水平让许多哺乳期的妈妈营养过剩，分泌出过多的奶水。刚来水过热的时候，许多妈妈都会选择将奶水挤出来储存起来，留给孩子以后吃。但是有许多妈妈并不知道该如何去正确的储存奶水不会让营养流失。下面我就来跟大家讲一讲，如何储存奶水营养却又不会流失。

　　1.奶水要用密封包装

　　当哺乳期的妈妈奶水分泌过多的时候，这个时候我们就可以通过吸乳器将多余的奶水吸出来储存在我保鲜袋里面。为了保证奶水的营养不流失，我们要保证保鲜袋要进行密封不要有缺口。如果并没有去完全密封的话，就非常容易导致奶水变质或者营养的流失。

　　2.保鲜柜储存

　　刚多一点奶水包装好之后，我们要将奶水储存在保鲜柜里面。低温的环境可以将营养所在奶水里面而不会造成流失，同时也可以让奶水保存的更久，不会因为天气炎热的缘故而变质。

　　3.储存的时间不要太久

　　开始的保质期是非常短暂的，所以说一般不要储存太久。正常的来说来说一般海水再储存个七八天之后营养就会流失了很多。所以说，奶水最佳保质期就在七八天之内。这个时间段之内我们要利用好奶水的营养，不要浪费掉。

怎么给宝宝保证营养

　　1.及时添加配方奶。断奶只是断的母乳，不是所有奶类，因此必须保证孩子每天奶制品的摄入量，尤其是一岁之前就断奶的孩子，每天至少保证500毫升以上的奶量摄入，一般可以在早晨起床、下午午睡后或者晚上睡觉前给孩子补充上。另外，酸奶不能代替奶制品，虽然酸奶含的有益菌可以有助于消化，但是营养物质还是低于奶制品的。

　　2.营养均衡，丰富全面。保证每天正常一日三餐，按时吃饭，另外每天上午和下午应各加一次应季的新鲜水果。营养方面保证均衡，每天都要有新鲜青菜、鸡蛋、鱼、肉等，各种口味的食物都要让宝宝去尝试着接受，防止长大后挑食。另外要注意尽量给孩子单独做，防止跟着大人吃饭摄入过多的盐。3.养成良好进餐习惯。

　　当发现孩子开始抢勺子、筷子时，是训练宝宝自己吃饭的好时机。最好给宝宝准备专门的餐椅和餐具，让他有“归属感”。在吃饭时，尽量在固定的时间和地点吃饭，养成规律进食的习惯。另外，坚决拒绝孩子边吃边玩，玩具会分散孩子的注意力。此外，也要注意避免强迫孩子进食，吃饭时不要训斥、吓唬孩子，防止孩子对吃饭产生负面情绪。

　　对于身体健康的宝宝来讲，一般只要保证他们吃得营养均衡就可以满足身体所需了，也可以吃一些鱼肝油促进钙元素吸收。但如果宝宝经过检测后发现缺乏营养素，家长们可以根据具体的情况给宝宝补充营养。宝宝缺钙可以补充钙剂，缺维生素可以多吃蔬果，具体补充哪一种营养元素跟补充多少量需要根据宝宝生长发育来定，家长们不要盲目给宝宝吃营养品哦!

　　合理搭配宝宝的饮食才能给宝宝提供多种成长所需的营养物质，从而促进他们健康发育。要先做到饮食均衡，首先应该注重宝宝每天蛋白质的摄入，鱼类、肉类以及奶类等都是富含蛋白质的健康食物，宝宝们可以多吃。另外，宝宝们还需要多吃蔬菜以补充维生素。如果家中有宝宝有挑食不吃蔬菜的习惯的话，家长应努力帮其克服，以免宝宝出现缺乏维生素的情况。