×

产后 > 女性健康 > 正文

产后腰痛这个锅 无痛分娩不背

  生娃很痛,顺产很痛,这种疼痛被认为是人类所经历的最强疼痛之一。有医学疼痛指数表明,产痛仅次于烧灼伤痛位居第二。

  不过现在可接发达了,有了无痛分娩,可以缓解很多痛感了。在欧美国家,无痛分娩比例高达80%以上,而在中国目前还不到10%,造成这样的原因有很多。

  因为一说到无痛分娩,便会出现各种质疑的声音——

  @不开心的笑笑:老公的阿姨说无痛分娩不好,结果就坚持不让我打无痛。

  @咔咔:婆婆说无痛分娩对宝宝不好,让我忍着生~

  @七哥:身边用过无痛的闺蜜说有后遗症,产后会腰痛……

产后腰痛这个锅 无痛分娩不背

图片来源:视觉中国

  ▎科学解析:何为无痛分娩?

  通常所说的“无痛分娩”,在医学上称为“分娩镇痛”,是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨,减少分娩时的恐惧和产后的疲倦,让她们在时间最长的第一产程得到休息。当宫口开全时,因积攒了体力而有足够力量完成分娩。

  无痛分娩常用硬膜外麻醉,医生在分娩妈妈的腰部硬膜外腔放置药管,药管中麻醉药的浓度大约相当于剖宫产的十分之一或更少,即淡淡的麻醉药,是很安全的。其药物的浓度和剂量远远低于剖宫产手术麻醉的量,经由胎盘吸收的药物量微乎其微,对胎儿并无不良影响。

产后腰痛这个锅 无痛分娩不背

图片来源:视觉中国

  ▎产后腰痛,真的是无痛分娩搞的鬼?

  即便无痛分娩技术已经很成熟很安全了。但是在上无痛前,产妇及家属也会发出质疑,担心无痛分娩会对腰部产生后遗症,落下腰痛的病根。这是真的吗?

  在无痛手术结束后,一些人会感觉穿刺点有一些局部的钝痛,但和一般的静脉针眼一样,随着组织的修复,一般只会持续数天。这种疼痛很少会痛到需要口服止痛药的程度。而进针部位刚好就在腰部,因此大家便会自然地联想到是因为上了无痛的原因。

  对于这个疑惑,科学家们通过专业的试验告诉大家,产后腰痛和无痛分娩并没直接关系。

  2012年英国著名的荟萃分析,收集了世界范围内有关这方面的研究,三个累计1806位产妇的研究,完全否定了腰痛与硬膜外镇痛有关的假设,同时也让大家知道,产后腰痛的发生率在40%左右。

产后腰痛这个锅 无痛分娩不背

图片来源:视觉中国

  ▎那么,产后腰痛的真凶究竟是谁?

  既然腰痛和无痛分娩没关系,那么谁才是真凶呢?有以下几个原因,一起来看看——

  ♦内分泌系统发生变化

  怀孕期间,准妈妈的内分泌发生了很大的变化,连接骨盆的韧带也变得松弛,加上孕期胎儿的发育生长,子宫在慢慢变大,使得产妇腰部的支撑力逐渐增加,进而导致骶棘韧带松弛,引起腰痛。而生娃之后,内分泌不会即刻变回孕前的水平,因此骨盆韧带还会继续松弛一段时间,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

  ♦生产过程导致

  顺产的第二产程,准妈妈为了顺利分娩,在产床上坚持了数小时的分娩姿势,拼命用力,给腰部造成巨大的负担,这也会造成腰痛。

  ♦产后劳累造成

  生完之后,一些新妈没有太注意休息,依然干活,抱娃,洗衣服尿布做家务,经常弯腰对于产后身体的恢复没有好处,甚至会影响恶露的排出,进而引起盆腔血液淤积,导致腰痛。

  ♦产后运动量少

  相反的,一些新妈为了好好养身体,长时间卧床休息,运动量不够,加之产后营养丰富,体重飙升,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,也会造成腰痛哦。

  ♦产后久站、久蹲、久坐

  产后经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

  ♦不正确的喂奶姿势

  一些不正确的喂奶姿势,不仅新妈辛苦,还会让腰部处于不放松的状态,腰部肌肉受到损伤。

  ♦子宫脱垂

  正常的子宫的正常位置是前倾、前屈的,如果产后不注意正确的调理,出现子宫脱垂的情况,就会沿阴道向下移位,引起腰痛。

  ▎这样做,赶走产后腰痛

  1.产后避免久站久蹲弯腰:最好是有一个台子让新妈妈不必弯腰也可以照顾新生儿,一些孩子的用品需要放在新妈妈伸手就可以够到的地方,让准妈妈不必弯腰就可以拿到。

  2.正确的喂奶姿势:比如将一只脚放在脚踏上或者是身体靠在椅子背上,最好在膝上放一个枕头抬高宝贝,这样还可承受重量。把宝贝放在腿上,让头枕着妈咪的胳膊,妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背,让脸和胸靠近妈咪,下颌紧贴着乳房。

  3.注意防护腰部:产后需要及时休息,平时注意腰部保暖;避免长时间卧床,产后二周可以进行加强腰部肌肉的运动,增加腰椎的稳定性,比如做仰卧起坐等;注意劳逸结合,避免提过重的东西或者是举过重的东西;注意控制体重;饮食上多吃一些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含C、D和B族维生素食物,多吃一些素质避免骨质疏松的出现。

  综上所述,产后腰痛的原因有很多,但是和无痛分娩并没有直接的关系。因此,无痛分娩不背这个锅,大家在选择无痛分娩的时候,不用质疑产后腰痛这个问题,可以放心使用呢。

来源:pcbaby2018-07-05 11:39:10
相关知识
展开

生完孩子的头两年,看完请别哭…

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

相关问答
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...