想避免侧切 这些小技能请GET好

　　侧切两个字听起来就很痛。说到“侧切”，大部分准妈妈都恐慌不已，特别是一胎的宝妈，还没开始经历就瑟瑟发抖，希望自己可以躲过这一劫。于是乎，各种软化宫颈的茶、运动等准备得不亦乐乎，这些真的对于减少侧切几率有帮助吗？接下来，编辑就给大家说说顺产侧切那些事。

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▎“侧切是切哪里，听着好痛…”？为啥要侧切啊?

　　侧切，是在自然分娩时人实行的一种外科手术。当胎儿的头部露出时，医生在准妈妈的阴道口左侧，沿45°倾斜剪开一个四至五厘米的口子，方便胎儿娩出，之后缝线的一个手术过程。

　　为什么顺产需要进行侧切的?有什么好处？

　　☑缩短第二产程，减轻产妇痛苦，减少并发症的可能;

　　☑把不可控的会阴撕裂变成一个完整可控制的侧切口，有利于产后恢复。

▎是不是每个顺产的人都要挨一刀呢？

　　并非如此，但是有以下的情况，医生会采取侧切。

　　☑头胎顺产时，当胎儿较大、胎头不正、产力不强时，会侧切。

　　☑当孕妈合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠，或者35岁以上的高龄产妇，为了降低分娩风险，会选择侧切。

　　☑借助产钳助产、胎头吸引器助产或初产臀位经阴道分娩的妈妈，会侧切。

　　☑当孕妈会阴水肿或有炎症、会阴弹性差、阴道口狭窄时，为了防止严重撕裂，会侧切。

　　☑当子宫口全开但是胎头较低，胎儿缺氧、心率发生变化，羊水浑浊、混有胎便时，会侧切。

　　也就是说，如果你自身的条件好，骨盆够宽，胎头不大，括约肌收缩强有力，会阴肌肉弹性大，那么侧切的几率还是比较小的。

▎嘤嘤嘤，侧切影响性生活吗？

　　答案是，不会！

　　侧切的伤口一般来说比较整齐比较小，长度约4-5cm，加上现在的缝合都是采用可以吸收的美容线，伤口愈合会比较快，一般做好产后护理，很快就会愈合的，不会影响性生活。

　　不过，为了性福着想，侧切后需要做好护理，早日伤口愈合。

　　☑应该在产后4-6小时内排尿。

　　☑注意清洁卫生。如果恶露还没有干净，应该用温开水清洗外阴，注意卫生棉和内衣裤的干净卫生，勤洗多更换。尽量采用坐厕，避免上厕所时间过长，不易过多走动，剧烈运动。

　　☑应该多吃高蛋白、高热量、高维生素的食物，以加强抵抗力。同时，也要多吃蔬果，早日下床活动，保持大便通畅，以防止因为便秘加重伤口疼痛、伤口再度裂伤，促进伤口愈合。

▎对侧切SAY NO，你要做足顺产准备

　　虽说侧切也有好处，但是能不挨刀谁想白白挨这一刀呢？那么，如何防止被侧切？其实是有办法的。

　　☑产前几周做会阴按摩

　　在怀孕34周以后，准妈妈可以开始做会阴按摩来增加会阴肌肉的弹性，具体方法如下：

　　洗净双手，选择一个舒服的姿势坐下，在会阴周围涂抹一些按摩油，将拇指尽量深地插入阴道，朝直肠的方向按压会阴组织。同时，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

　　注意，按摩的力度要适中，一般按摩到有微微的灼热感，但是要避免用力过度，不要用力按压尿道，防止尿路感染和发炎。

　　☑凯格尔运动锻炼

　　凯格尔运动可以锻炼盆底肌，防止顺产时阴道撕裂。具体方法如下：

　　深呼吸同时，慢慢收缩并向上提升尿道、阴道和肛门肌肉，感觉就像憋尿一样，维持10秒，然后休息10秒再重复练习；每天做3组，每组重复20次。

　　☑孕期控制宝宝体重

　　孕期不要暴饮暴食，讲求科学的膳食，体重不能增长太多，防止胎宝宝体重过大，增加侧切的几率。

　　☑孕期有氧运动方法

　　孕期不能懒，要适当做运动，比如做一些瑜伽、游泳、散步等有氧运动，使盆底肌肉和阴部肌肉更具张力，在分娩时更易放松，减少侧切的发生。

　　☑事先和医生沟通好

　　当然，事先和医生沟通好也很重要，医生会根据你的情况尽量避免侧切，但是当侧切指征非常必要的时候，依然要听取医生的建议，该切时就切，以防对自己对宝宝不利。

　　【结语】

　　说了这么多，侧切有好处也有坏处，但是大家不要被它所吓倒。今天的医疗条件比较成熟了，会尽量避免侧切，医生会根据你的身体条件来判断是否需要侧切，你要做好心理准备，即便需要侧切的时候，也不要太过紧张害怕，这和分娩的痛比起来真的是小巫见大巫。

　　当然，避免侧切是可以做到的，准妈妈在孕期及可以通过一系列的准备，从饮食上、运动上来做好预防工作，这样可以让分娩更顺利。