破灭佳节胖三斤，就靠这三招！

　　对于职场妈妈乃至所有职场人士来说，年过到了初六就已经算结束了，毕竟初七是要上班的……

　　但等等，你说说，截止到目前，你的手已经第几次去拿零食吃了?

　　新年期间习惯了胡吃海塞的，可是你的体重秤能承受多余的重量吗?

　　现在就停下，来看看佳节过后PCLADY给出的吃不胖绝招!

　　✔ 算个热量先

　　哈佛医学院的研究员曾就89种快餐食品询问了3500人，调查结果显示，三分之二的受访者低估了食物所含热量总量的两成。

　　法国《费加罗报》网站也报道过一项研究：食物做得越精致，就越有可能被低估热量。

　　如果你能准确估算自己摄入的卡路里，就可以有效控制“再来一份”的欲望。这听起来有点麻烦，但非常有效：趁派对中途去洗手间或者户外透气时，用手机软件计算一下已经摄入的卡路里。如果数值逼近500，那么你就不能碰甜点而只能吃水果了。

　　✔ 穿最修身的那件衣服

　　如果你懒得去计算时间、种类、卡路里，如果你想在稍加控制的同时也能尽兴一些，这里有个非常简便的方法：不用费脑筋去计算数字，只管低头看自己的衣服。

　　穿上最令你曲线毕露的衣服，最好是能突出腰腹线条的修身连衣裙，就算多喝半杯饮料，它都能立刻察觉并将对你的不满“写在脸上”——胃部立刻就凸出来了!

　　✔ 和女士坐同桌

　　不要全程和男士同桌，至少同桌的朋友中女士要多于男士。因为男士往往对饮食没有特别节制，和他们共餐你永远不会觉得自己吃得多。而和女性一起吃饭时，你们会下意识地关注彼此的身材和食量。法国社交网站Skyrock发起的一项调查显示：6成女性在与三名以上的同性朋友就餐时会聊起减肥的话题，这个比例在关系不特别亲密的圈子里还会提高。所以端起你的餐盘，坐到姑娘多的桌子前吧!