产后胸部松弛怎么办 宝妈怎样恢复产后下垂的乳房

　　“作为妈妈看着儿子的时候我觉得很幸福，但是给孩子断奶后我发现哺乳期好不容易大起来的胸部开始慢慢缩小、变的很松弛很难看，半年来我也尝试过不同的恢复方法却一点效果都没有并且和丈夫的关系也越来越远, 这让我很苦恼，产后胸部松弛怎么办?”相信大多数宝妈都会有乳房松弛下垂等烦恼，别担心小编告诉你怎样恢复产后下垂的乳房，只要你学会以下几个方法就能能让您获得圆润、坚挺的“双峰”!

　　产后胸部松弛怎么办1.选好内衣

　　女性怀孕后，乳房在孕期迅速增大，这是由于体内激素水平变化刺激腺体组织发育。同时，由于孕妇体重一般会增加30斤左右，不少女性乳房也堆积了不少脂肪。这两个原因导致乳房体积大大增加，甚至会好几个罩杯，然而乳腺组织中韧带却不堪重负，弹性变差甚至断裂，就好像过度拉伸的橡皮筋会出现弹性变松甚至断裂的现象。因此从怀孕期就应不断更换内衣，以支撑“双球”。产后胸部松弛怎么办?要知道适合自己胸部的胸罩，就能养出美丽的胸部曲现，穿著也会更舒适。如果cup比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。哺乳期的妈妈要特别重视佩戴哺乳文胸，哺乳文胸要选择没有钢圈的，穿上没有舒服感的，面料柔软的内衣，保护乳房。

　　产后胸部松弛怎么办2.锻炼瘦身又美胸

　　困扰产后妈妈的两个最大的难题就是肥胖和胸部松弛下垂，而有大量的研究发现，如果产后妈妈能够在断奶后长时间坚持一定的运动锻炼不仅可以有效提升胸部而且可以有效消耗身体脂肪倒是一个两全其美的方法。怎样恢复产后下垂的乳房?每天找点空闲时间，就可以做一些难题系数较低的屈腿舒展式运动，可以有效提升胸部和身材曲线。

　　step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。

　　step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。

　　产后胸部松弛怎么办3.坚持按摩乳房

　　每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并且有利于雌激素的分泌，正确的按摩方法如下：

　　step1：用温水将身体洗净后，当身体处于温暖状态时，取适量国家批准美胸产品亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，然后将双手放在两侧乳房下方，由腋下向上抬高乳房，每次约5分钟;

　　Step2：拇指除外，其余四指并拢，双手轮番交替往上撩拨，托起左边乳房，约做1分钟，再用同用的动作按摩右边乳房;

　　Step3：双手虎口置于乳房外侧往内夹，手腕转弯，以户口托起乳房，再顺势往上抬至乳晕处即松开手，重复做10到20次，可避免乳房外扩。

　　Step4：双手虎口打开，其余四指并拢，以左边乳房底端外侧为起点，由下往上，向内滑拨，双手轮番交替按摩约1分钟后再按摩右侧乳房。

　　丰胸按摩本身就有助于丰胸，再加上正规美胸产品亦挺精品套装配合使用，那就更加有效了。通过补充营养加按摩吸收的方法可以快速提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致有弹性。而且亦挺精品套装是一款国家药监局批准“纯植物美乳霜”，还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成，含有多种纯植物精华及营养成份，完全剔除了激素成分，化学有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。

　　据调查：如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是产后妈妈恢复胸部松弛下垂的最佳选择。亦挺精品套装销售14年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

　　出现乳房下垂的女性都会非常痛苦，如果太严重会严重影响我们的身材曲线，更会严重影响夫妻之间的感情。试问谁不想有个高挺丰满的胸部呢，如果你还在为胸部松弛下垂烦恼快试试上述几个方法，相信坚持几个月你会发现恢复丰满挺拔的胸部原来这么简单。