秋风起 蟹飘香 孕妇真不能吃螃蟹吗？

　　俗话说：“秋风起，蟹飘香。”肥美的大螃蟹纷纷上市。

　　可是，似乎常常听说孕妇不能吃螃蟹。

　　难道家人都在吃螃蟹，而孕妈只能围观了吗?孕妇真的不能吃螃蟹吗?

图片来源：太平洋亲子网

　　其实，螃蟹里含有丰富的蛋白质以及微量元素，对身体有很好的滋补作用，孕妈当然是可以吃的。

　　只是吃的时候，注意以下这几点就好了：

　　▪ 别多吃

　　不仅是螃蟹，孕期吃任何食物都要讲究适量。

　　螃蟹的蛋白质丰富，所以会难消化，尤其要少吃一点，一次吃1只就可以了。

　　另外，螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易产生副作用，所以怀孕的准妈妈吃螃蟹一定要控制量哦。

　　▪ 要煮熟了才吃

　　记得要煮熟了才吃，醉蟹、腌蟹这些做法的都不能吃。

　　螃蟹生活在水中，食性又杂、身体的表面和腮部、胃肠等部位会有寄生虫、细菌等等致病源。

　　吃不熟的螃蟹，轻则上吐下泻，重的可能会感染肺吸虫病。

　　所以，即使不在孕期，也要记得不能吃生蟹。

　　▪ 不能配酒

　　吃螃蟹讲究配黄酒，因为蟹肉性寒，黄酒性热，刚好互补。

　　但喝酒是怀孕的大忌，孕妈不能喝，相信其实这也是不需要提醒孕妈们的。

　　要是孕妈们吃螃蟹时想喝点东西，可以配热汤，记得趁热吃就好。

　　▪ 要细心点吃

　　吃螃蟹是一件很费功夫的事情，能吃的肉其实不多，千万不要觉得剥螃蟹麻烦，就一大块放嘴里嚼了。螃蟹有不少部位不仅吃了没营养，可能还会让你食物中毒。

　　孕妈要想吃得舒心，就让准爸代劳剥螃蟹，你就耐心等吃就好啦~

　　其实，怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别，保持正常的饮食即可，并无太多禁忌。

　　越是怀孕，越要注意营养的全面和均衡，相信这一点大家都知道。而螃蟹本身就是一种鲜美又营养的食物，所以咱们没理由拒绝它。

　　所谓吃螃蟹导致流产的说法，是没有根本没有任何依据的，只要不过敏，干净卫生、充分煮熟，当然可以吃。

　　只要你不把它当主食，每顿饭都要吃上一大盆，也没有生吃就行。

　　所以做好以上准备，孕妈安心吃螃蟹吧!