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孕妇可不可以吃螃蟹和小龙虾

  螃蟹和小龙虾经常出现在人们的餐桌上,这两种食材属于地道的海鲜,通常人们会将其清蒸、烹炸食用,甚至还可以做成龙虾面包等美食。螃蟹具有滋阴等功效,而小龙虾能够温补阳气,适合不同人群食用。那么,孕妇可不可以吃螃蟹和小龙虾呢?

孕妇可不可以吃螃蟹和小龙虾

  孕妇可以适量吃一点吃小龙虾,但不可以吃螃蟹。因为螃蟹属于寒性的食物。而女性在怀孕期间,是不宜吃寒性食物的,否则容易出现不良症状。此外,在中医理论中,螃蟹有滑胎的作用,特别是蟹足,滑胎作用最为明显,所以女性孕期不能吃螃蟹。

  小龙虾味美、色香、营养丰富,且含有丰富的蛋白质,蛋白质易被人体消化、吸收、利用,此外小龙虾所含脂肪低,且多含人体所需的脂肪酸、钾、镁、锌、硒等微量元素,适合孕妇少量食用。

  吃小龙虾时常常要加很多佐料,做成麻辣小龙虾,这种刺激性佐料、辣椒在孕期不要吃得太多,吃多了容易导致便秘,甚至引发宫缩,如果宫缩严重,会增加流产早产的风险。小龙虾也不卫生也不安全,所以孕期尽量不要吃小龙虾。孕期还是尽量吃普通饮食,不要吃特殊饮食。

  除了螃蟹之外,寒性的食物有很多,比如说柿子龙虾这一类的食物,孕妇都是不可以多吃的。在整个怀孕期间,都要以温性高蛋白质的食物为主,这样才不会对身体产生危害。

螃蟹和小龙虾可以一起吃吗

  螃蟹和小龙虾可以一起吃。但应避免进食过多。螃蟹与虾均属于海产品,营养价值较高,两者营养成分除脂肪含量外均比较类似,螃蟹中脂肪含量比较丰富,而虾的脂肪含量较低。

  二者均含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及微量元素,其中的动物蛋白比较容易被人体消化吸收,可以为人体补充营养。但二者均属于寒凉性质食物,进食过多易损伤脾胃,从而影响食物中营养物质的吸收。因此,螃蟹和虾可以同吃,但注意适量食用,避免食用过多引起腹痛、腹泻等不适。

  螃蟹和小龙虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

来源:pcbaby2022-05-07 10:40:52
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