做自信孕妈 怀孕前准备好这些

　　备孕是很多新晋夫妻的必修课，这厢蜜月还没度完，那厢大人们开始催生，巴不得度个蜜月回来，小宝宝也怀上了。不过，备孕是一件很科学的事情，有很多注意事项的哦。辣么，备孕要做好哪些准备呢?自信孕妈们，快来看看吧。

图片来源 视觉中国

　　-01-

　　心理准备

　　怀个孕不是说怀就怀的，很多时候要看心情。这里的心情指的是夫妻双方在要孩子这件事情上达到一致，比如说什么时候要孩子，以哪种方式要孩子。

　　❶确定什么时候要孩子

　　这个很重要!首先不管大人们怎么催，夫妻双方要做好心理准备，比如大家都开始准备好要孩子，这样才可以进行，不要一方想要孩子，另一方因为工作等原因还没做好打算，总之，夫妻要同时做好要宝宝的心理准备。

　　❷生男生女都是宝

　　别重男轻女!别重男轻女!别重男轻女!虽然现在比旧时代好些，不过有些夫妻还是希望生个男宝，在孕期一切以生男宝做准备，其实这是不可取的。生男生女都有50%的机会，还是要做好两头准备，特别是在心理上，不要认为生女孩就不好，生男孩就很光荣，其实只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。

　　❸接不接受做试管婴儿

　　有些大龄备孕者，在经历了N年的努力后，肚子依然没有动静，被亲朋好友问起都觉得羞愧难当，想到去医院做试管婴儿又担心被人投以异样的眼光，一时间压力大，更加难以受孕。因此，如果在努力了很久之后都无果后，如果经济基础允许的作用下，自信一点，不妨考虑一下试管婴儿的可能性，说不定属于你的小天使会到来哦。

　　-02-

　　预算准备

　　没错！钱！钱！钱！养孩子可不便宜哦，医疗卫生也是如此。如果你没有做好预算就贸贸然生个孩子，那么你的压力会很大的。

　　❶提前做好预算

　　养孩子价格不菲，医疗卫生也是如此。不管是一胎还是二胎，在怀孕之前在，预算是要考虑的重要因素之一。并非说没钱生养一个孩子，而是这也是一项支出，如果毫无计划地花钱会令你不安，而做好预算，在孕期检查费、生孩子费用、后期宝宝的奶粉钱等等都需要钱哦。

　　❷确定是否要做全职父母

　　这个问题也是需要考虑的。如今不少是双薪家庭，如果其中一个人辞去工作，都会对这个家庭的收入带来影响，因此，要权衡好工作与家庭之间的问题，加入准妈妈怀孕后还能继续正常工作的，则无需辞职在家，如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的，那就不得不辞职在家。

　　❸办齐各种医疗证件

　　我们知道，有医保和生育险的话，生孩子的费用会大大降低哦。如果是在异地就医的准妈妈们，可以事先准备好一些证件，比如结婚证、准生证、出生证明(等小孩出生)、出院诊断书(一张纸，跟假条似的)、双方身份证……备齐这些证件，准妈妈到时候可以报销，减少一些开支。

图片来源 视觉中国

　　-03-

　　身体准备

　　心理上做好了准备，身体上也要跟上。备孕需要夫妻拥有一个健康的身体，这样才能产生更加优质的生殖细胞，生出更健康更聪明的宝宝哦。因此，在备孕期间，身体的准备要提上日程。

　　❶定期锻炼养好身体

　　适量的运动有助于身体健康，更适合怀孕，因此养成每周做适量运动的习惯把。你若已开始锻炼，问下医生孕期如何安全地锻炼。

　　❷科学饮食营养好

　　夫妻都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间，准妈妈要少吃如辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、饮酒、腌制类食物等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，保持身体健康不生病。

　　❸补充微量元素

　　备孕期间，孕妈也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片，一天一颗就足够了，补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。

　　-04-

　　生活准备

　　做好生活方式改变的计划。怀孕之后，就是等着宝宝出生了，在生活上有很多需要提前做准备的。

　　❶购买儿童用品

　　虽然十月怀胎看似很漫长，但一眨眼的功夫就到了。最好是提前准备好一些必需的东西，比如儿童房的装修，然后慢慢添置一些儿童用品。做好这些准备，到时候就可以有条不紊了。

　　❷不要养猫狗等宠物

　　铲屎官们，如果准备要小孩了，请把你的爱宠送人吧，我知道这很难办，但是为了一个健康的宝宝，请暂时和它们分开。这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

　　❸远离不安全环境

　　孕期要注意防辐射，如果工作环境是处于高辐射的，请做好防范措施，保证宝宝的健康。此外，准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂，一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。