卧床安胎时 让孕期生活更丰富

　　@papi麻麻：自从出血之后，医生就说不稳定需要安胎，开了药，家人更是担心让我一定要绝对卧床。这都过去一个月了超级无聊!除了吃，就是睡，要不就是看电视，上网，快疯了。

　　很多孕妇说，孕初期要卧床保胎，从而觉得卧床就是保胎了。对于一些孕妈来说，早期胎儿不是那么稳定，适当的卧床有助于安胎，但长期卧床不是保胎，而且长期卧床还不利于孕妇。

图片来源 视觉中国

　　相信不少麻麻和我们papi麻麻一样，卧床安胎时在家休息各种闲各种无聊，那么，卧床安胎的正确打开方式是如何的?孕妇该如何正确保胎呢?本文就来聊一聊这个话题，教麻麻们如何打发孕期无聊时间!

　　▎需要卧床安胎的几种情况

　　♦先兆流产的孕妇出现阴道出血，特别是血色鲜红或伴下腹疼痛;

　　♦由于子宫解剖异常(如宫颈机能不全、子宫畸形等)，导致孕妇晚期流产或早产;

　　♦孕妇因各种原因做了宫颈环扎术;

　　♦孕妇前置胎盘出血;

　　♦孕妇虽然没有阴道出血，但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿。

　　▎卧床安胎的正确打开方式

　　卧床安胎时，做这些事可以让孕期生活更丰富哦↓↓↓

　　☛学点孕育常识：看几本怀孕或者育儿的书籍，多了解些不同种类育儿经，为宝宝做好准备，或者浏览专业网站，比如太平洋亲子网，下载孕育APP，订阅微信公众号了解育儿资讯。多了解一下产前产后孕妇用品，及婴儿用品;规划一下孩子出生后谁来带、怎么带，家里多出一个小生命后夫妻两人的分工。

　　☛怀孕日记：孕期太无聊，不妨记录一下怀孕日记。可以买一本美美的孕期日记本，拍下自己的状态，记录下每天的体重、腹围、腹围、胸围、血压心情等等。这是一件幸福感满满的事儿哦。

　　☛听听音乐：听自己喜欢的音乐，或者听一些胎教音乐。准妈妈们可以择那一些轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”，二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟晚歌”;西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”，德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”;现代音乐，如“让世界充满爱”，“啊!莫愁、莫愁”，“好一朵荣莉花”等。

　　☛diy手工：卧床太无聊，不妨做做手工吧，这会让你的心变得更加细腻安静，好心情的孕妈更容易生下健康可爱的宝宝哦。学学勾花，为宝宝亲勾一些美美的小帽子鞋子都很有趣呢，或者动手做一套早教玩具贴在宝宝的房间。

　　☛美食治愈：美食可以治愈心灵。卧床安胎可以学做一些萌萌哒菜谱，学学烘焙，甜品，汤菜，都是不错的选择。孕期锻炼好烘焙手艺，将来可以给宝宝做磨牙饼干、五彩面条、美味肉松哦。

☛适度娱乐：剧迷的准妈妈们，可以适当看看电影连戏剧，注意要看一些比较积极的题材，不要大喜大悲，这对于胎宝宝也是有影响的呢。

　　☛适当运动：虽然是在家卧床安胎，但长期躺着也不好哦，有空要做做一些适当的运动。比如起身伸伸懒腰，适当做些轻松的家务也是可以的。此外，还可以准妈妈要适当的运动，促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长。散步、做做孕妇健身操、瑜伽等运动。

　　▎孕妇保胎的注意事项

　　☑定期产检

　　当然，卧床到一定时间，孕妈就要再去医院确认下胎宝宝的情况，了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况，而且一旦出现意外情况也可以在医生的指导下得到较好的治疗，以保证胎儿的良好发育。

　　☑合理膳食

　　孕期需要补充营养，孕妈在饮食上要注意合理膳食，不用大补特补，按照平时的膳食习惯即可，如果缺钙或者维生素的话可以适当吃些多维片钙片。总的来说，只要一日三餐吃得好，相信你的宝宝也会很安全的。

　　☑积极乐观

　　有些孕妈比较玻璃心，遇到一点小问题就很忧郁，这对于胎宝宝来说也是没有帮助的。出现问题时要积极解决，解决不了的话就寻求亲人好友帮助，自己千万不要郁郁寡欢，要积极乐观，保持愉悦的心情。

　　☑不盲目保胎

　　并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能会自然流掉，那么这种情况胎儿一般是无法保的。此时，就不要盲目保胎了，相信医生的建议。