怀孕前,是纤纤长腿;怀孕后,双脚水肿成“大象腿”,忧桑!怀孕期间,准妈妈会因为激素分泌增加以及子宫变大,压迫到静脉血管,影响淋巴血液循环,造成下肢水肿。如果是生理性的,通过食物也能有不错的缓解效果哦。
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,而且它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。对于孕期的麻麻,冬瓜是不错的食物,营养又消水肿。
红豆
红豆含的钾元素相当丰富,这使得红豆有利水消肿的功效。红豆适合于各种类型的水肿,不但具有利尿消肿、清热解毒的作用,还有补血的功效,是准妈妈的滋补佳品。
墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助。不仅如此,孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能,能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血,其中含有丰富的膳食纤维,具有很好的通便作用,尤其适合便秘的准妈妈吃。
鲤鱼
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,可以提高血浆胶体的渗透压,促进水肿的消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果会更好。
玉米须
中医认为,玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须,以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净,直接煮水或炖肉都可以。
Tips:
1、不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。
2、控制水分的摄入。
对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。
3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。
利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。怀孕期间有水肿孕妇可适当食用。
副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 中山大学附属第六医院
牙龈炎主要表现为口腔出血、牙龈肿痛,甚至生长牙龈瘤。其实很多患者在怀孕前都已经出现不同程度的牙龈炎,可能从妊娠第2至3个月症状加重,大概妊娠第8个月时达到高峰,一般在分娩后症状退回至孕前水平。炎症主要发生于个别牙或全口牙,前牙区重于后牙区。牙龈颜色呈鲜红或暗红,较松软,轻轻触碰极易出血,有时甚至自动出血。患者一般不觉疼痛。牙龈炎引起的出血比较容易治疗,而一旦发展到牙周炎出现牙齿松动,治疗起来较困难。 牙髓炎的症状主要表现为疼痛,疼痛是自发性的,在无任何外界刺激下(包括冷、热、酸、甜等)间歇性发作,可阵发性的加剧,即在牙髓炎早期,疼痛发作时间较短,缓解时间较长,随着病情的发展,牙髓炎晚期可变为疼痛发作时间长,缓解时间变短。有时疼痛在晚上比白天更重,平卧时疼痛更加明显。牙髓炎的疼痛往往不能定位,患者常不能指出病牙的准确位置。?对进食与睡眠有很大的影响。? 智齿冠周炎是由于智齿萌出不全或阻生,牙冠周围软组织发生炎症,在早期通常导致后牙区肿痛,进食、开口时疼痛加重。严重时面部肿痛,不能开口,全身症状可有不同程度的畏寒,发热,头痛,令人非常痛苦。病情反复发作或严重影响孕妇休息工作
副主任医师 中山大学附属第六医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...