如何按摩消除孕期水肿

　　孕期水肿是女性在怀孕后会出现的一种现象，尤其是在怀孕后期会更频繁地出现。水肿对女性的身体会带来很大的影响，对日常生活也有很大的不便，所以一旦出现孕期水肿就要及时的消除，那么如何按摩消除孕期水肿呢?

如何按摩消除孕期水肿？

　　若孕妇是生理性水肿，应避免长时间站立和坐下，避免睡前喝水，可以顺着脚部往小腿方向按摩，缓解水肿。平时可以将下肢抬高或者用热毛巾热敷，促进局部血液循环，缓解水肿。孕妇水肿是孕妇在怀孕期间常见的一种情况，可以按摩腿部，大腿根部，轻轻锤击，以及刺激某些穴位进行按摩消除。举措建议：按摩时注意力度，不要力度过大，造成孕妇疼痛。孕妇按摩的时候，可以配合热毛巾热敷的方式，能够减轻水肿的症状。

　　避免暴饮暴食，多吃清淡食品，注意运动。注意事项1.孕妇在怀孕期间应该注意运动，加强锻炼，不要长时间久坐。2.睡觉前不要喝水，喝水可能导致水肿加重，轻轻地按摩腿部，刺激穴位。在怀孕期间出现了水肿，那建议每天可以自己按摩消退10分钟，建议坚持顺时针和逆时针各5分钟即可，尽量不要着凉，这段时间还是多吃清淡易消化的食物，注意不要有压力，计算预产期的时间，观察是否有尿频的症状，同时不要熬夜等，如果水肿严重的情况下，那会影响到正常的生活的。

　　在怀孕期间的时候如果出现水肿的，是可以适当进行按摩的，建议每天可以使用热水来泡脚，这样是能够促进血液的循环的，平时可以选择一些穿着比较舒适的鞋子，尽量不要太长时间的走路，还有就是在睡觉的时候，要把脚抬高一些，可以多吃一些冬瓜汤，这样有助于帮助孕妇来缓解水肿的现象。

水肿是怎么形成的？

　　在正常人体中血管内的液体不断的从毛细血管小动脉端滤出。到组织间隙成为组织液，另外组织液又不断的从毛细血管小静脉端，回吸收乳血管内。两者经常保持动态平衡，因而组织间隙无过多的液体积聚。保持这种平衡的主要因素有毛细血管内静水压，血浆胶体渗透压，组织间隙的机械压力，组织液胶体渗透压。当维持体液平衡的因素发生障碍出现组织间液的生成大于回吸收时，则可以产生水肿。

　　水肿是指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内液体增多，有局部性的水肿和全身性的水肿，可以分为生理性的水肿和病理性的水肿。生理性的水肿，主要是生活作息不规律，熬夜上火，内分泌失调，导致体内钠水潴留引起的水肿中。病理性的水肿一般是肝肾方面的疾病，导致血液循环障碍引起的，病理性的水肿按压后皮肤会出现凹陷，一般很难恢复。

　　水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，为临床常见症状之一。人体约有5%的体液存留在组织间隙，穿梭于机体各种细胞核毛细血管之间。水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。中医称之为“水气”，亦称为“水肿”。水肿是一个常见的病理过程，其积聚的体液来自血浆，其钠与水的比例与血浆大致相同。习惯上，将过多的体液在体腔中积聚称为积水( hydrops )或积液，如胸腔积水、腹腔积水、心包积水等。