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全谷食物
面包等谷类食物中的抗氧化剂,对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少,因此必须通过饮食予以及时补充。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
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婴儿皮肤干燥瘙痒不要乱用药,要多喝水,可以喝冰糖雪梨汁或者其他榨点果蔬汁。也可以用胡萝卜做成糊状煮熟煮热给宝宝吃, 胡萝卜含有丰富的维生素A有保护作用。另外,每天给宝宝洗澡,浴后可以使用宝宝专用的不含香料、酒精、无刺激温和的润肤霜和选用质地柔软的毛巾。
主任医师 广州市第一人民医院
宝宝皮肤干燥是秋天常见问题,可以多喝水多喝汤,水果可以选择雪梨、西红柿、猕猴桃、香蕉、苹果、葡萄等。
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