秋燥袭来防不胜防？让这些健康食物助你一臂之力

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　　·招法二：金银花茶，清热解毒

　　我妈妈喜欢在泡茶的时候放入几根金银花，说是可以清热解毒，尤其是在我吃了油炸、上火的食物之前，像瓜子、烧烤、薯条等等，都会给我泡上一杯金银花茶放在旁边，不时喝一些能减少长痘痘的几率，同时不影响我当吃货的步伐。一杯金银花茶入肚，其拥有独特的回甘技术，让我的口腔逐渐感觉到丝丝甜意。

　　金银花实际上是一种中药材。金银花有这个好听的名字，是因为开花之初为纯白色，而凋谢以前慢慢转为黄色，一株植物上有黄白两种颜色的花朵。

　　单独泡金银花太单调?别急，我在这里教各位MM几种简单的金银花冲泡方法：

　　1、蜂蜜金银花茶

　　(1)将金银花干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉;

　　(2)用冰糖或蜂蜜水调味。

　　2、三花降火茶

　　(1)金银花、菊花、茉莉花分别洗净并沥干水分后，放入茶杯;

　　(2)用沸水冲泡，即可品茗。

　　3、甘草金银花茶

　　(1)选取金银花(30g)、甘草(10g)、薄荷(5g)入水煎沸;

　　(2)改小火煮5-10分钟，留汁去渣即可。

　　4、山楂金银花茶

　　(1)将金银花与山楂放入锅中，加水煮沸;

　　(2)改小火续煮约10分钟左右，过滤至干净的碗中;

　　(3)待碗中汤汁晾温时加入蜂蜜(蜂蜜不宜开水冲泡，不然会流失营养还会影响口感)，一起搅拌均匀即可饮用。