MM熬夜熬出熊猫眼 清肝明目离不开这些食材

　　“哎呀，本来要睡个美容觉的，哪知道临时说要加班，熬了一晚，熊猫眼出来了。“煲剧虽好，却留给我两个黑眼圈，忧桑……”以上的总总，相信是不少妹子们的心声，可偏偏一不留神，黑眼圈出来肆虐，桑不起啊。别怕，这些方法或许能为你分忧哦。

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　　·金银菊香茶

　　首先隆重登场的一号佳丽是——金银菊香茶。金银菊香茶，顾名思义就是含有金银花和菊花，但今天介绍的这款茶还加入了茉莉花。金银花为封丘金银花，具有清热下火的作用，尤其适合现在秋干舌燥的季节饮用;菊花为杭白菊，在熬夜疲劳的时候，不仅能消除体内的燥热，还能舒缓眼部疲劳;茉莉花的香气特殊，能让人心旷神怡。

　　另外，有个小秘方可以透露给大家：如果自己身上或者宝宝的皮肤长了湿疹，或者是痱子，听老人说可以用金银花煮水洗澡或者浸泡皮肤，可以缓解疼痛，早日恢复。所以一物两用，善哉善哉!

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　　·宁夏枸杞

　　中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

　　枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可以将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。

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　　·胡萝卜

　　通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜?除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

　　胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

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　　·海带

　　补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质,所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

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　　·土豆

　　很多爱美的美眉因为熬夜班等等原因导致出黑眼圈、眼袋的现象，我们可以用土豆去眼圈哦，土豆富含维生素A和B，具有保护眼睛的功效同时也可说去眼圈。

　　首先，准备一个新鲜土豆，把土豆洗净并且去皮，用刀切成薄片，不要太厚也不要太薄，大约两毫米。将脸洗净后仰躺于床上，把土豆片仔细的敷于眼部，等约5分钟，再用清水洗净即可。坚持使用土豆熬眼部可使皮肤保持弹性，延缓衰老，美丽年轻。