冬天寒气逼人,对产妇来说,受寒是一大忌,所以冬天生宝宝的新妈们,要做好保暖工作。保暖≠使劲捂,不是穿得越多越好。冬季坐月子,产妇们都要备上哪些好货呢,我们一起看看吧。
·月子服
月子服种类较多,从开口来说,有横开口和竖开口两种,横开口方便哺乳,竖开口的保暖效果则更好。从穿着方式来说,有套头、开襟衫、扣扣、拉链等,因为拉链款式容易刮伤宝宝,套头款式哺乳时要整件掀起,容易受寒,所以妈妈一般会选择扣扣式月子服。
月子服要宽松、富有弹性,由于喂哺乳期胸围会增加,所以要对照胸围大小来选择月子服。颜色最好选择浅粉色,有平静、安定的作用。
·月子鞋
不同于普通的拖鞋,月子鞋能包裹脚后跟,密封性好、不透风、更厚实,能防止产妇脚部受寒。另外,月子鞋会更柔软、舒适,以减轻产后新妈脚部浮肿的负担。
虽然冬季要注重保暖,但是由于体虚,产后妈妈在月子期也容易冒汗,所以先穿一双舒适的棉袜,再穿鞋,不仅能起到保暖的作用,还能吸汗。
·哺乳文胸
哺乳文胸有授乳开口设计,方便妈妈在哺乳期一手抱着宝宝,另一手解开扣环。文胸罩杯的下方底边要宽,要使用有弹性的面料制成,在号型的选择上宜稍大点,这样腋下及后背部就不会形成凹沟。
胸罩的肩带方向应垂直,而且要宽一些,这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。
·防溢乳垫
哺乳期妈妈会有渗乳的情况,这个时候就不能少了防溢乳垫,其内侧是超强吸收的高分子质材,能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部,外侧是透气防水层,可以保持文胸干爽。
那么如何选购防溢乳垫呢?首先,尽量选择4条锁水槽的防溢乳垫,吸水性更强,不易渗漏。其次,要保证柔软舒适。最后,最好选择一次性防溢乳垫,能反复使用的防溢乳垫会有细菌残留、吸水性变弱等问题,不建议选用。
·产褥垫
生产后的半个月内,产妇每天会排出大量恶露,普通大小的卫生巾太小不适合,就需要用到专业的产褥期护理垫。
产褥垫的表层要触感柔软、舒适细腻,内层要能迅速吸水,并且防止回渗,让产妇的皮肤保持干爽。另外,可选择有格纹防漏网道的产褥垫,可以快速分流淤血。
您好,冬天坐月子的注意事项如下:
1、产妇衣裤要宽松、舒适。冬季天气寒冷,产妇哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。每天定时开窗通风,,换换室内空气,减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。
3、淋浴时水温要适宜,同时注意防风。产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。
4、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环。之后,可以喝一杯姜汤红糖水,驱风散寒。
5、营养要均衡,果蔬不可少。坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,要注意保暖,还要注意房间定时通风,保持空气清新,减少细菌滋生。产后妈妈要饮食要合理,营养要均衡,补充足够的优质蛋白,还要吃蔬菜水果,补充维生素。忌过量吃大补食物、忌吃辛辣刺激、生冷的食物。妈妈和宝宝还要注意自身的清洁卫生,避免细菌感染。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...