冬天坐月子要戴帽子吗

　　冬天是一个寒冷的季节，有很多产妇们生孩子是在冬天生的，所以不可避免的需要在寒冷的冬天坐月子。冬天坐月子最害怕的就是受寒了，所以一定要注意保暖，由于妈妈们不知道这个时候是否需要戴帽子，那么，冬天坐月子要戴帽子吗?

冬天坐月子要戴帽子吗?

　　冬天月子里要带帽子，冬季风雪比较大，温度也低，产妇冬天不戴帽子容易脑袋受风，日后容易头疼的。在冬天坐月子要格外避免身体受凉，平时三餐要多补充一些饮食营养，多吃一些温热的食物。喝点去过油的羊肉汤、鸽子汤都很不错，这些都属于温补型营养汤。饮食上切忌食用味道很辛辣的食物，避免因为进食不当而影响到产妇的体质状况。

　　一般女性在生产后尤其是月子里是需要特别注意的，有些产妇在月子期间会因为怕受到风寒而选择带帽子。特别是冬天寒冷的季节。其实对于月子里的产妇就算要带帽子，但是在房间里还是不需要的。如果房间里温度过高，这时产妇再带上帽子，会容易使产妇出汗的，导致产妇头痛的。

　　产妇在月子期间还是应该科学坐月子的，产妇在月子期间是特别怕受到风寒的，如果冬天的产妇在坐月子时，都是需要在房间里的这样一般是不会受风的，如果孕妇在房间还要戴上帽子，这样就会容易出汗，出汗后的身体因为毛孔张开，这时才更加容易出现受风的。

　　适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出，筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱，头晕，乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

冬天坐月子注意事项和禁忌有哪些?

　　传统的坐月子都是让“捂一捂”，因为担心新妈妈会吹风着凉，所以室内都是封闭的，不透气的。我记得当时我坐月子的时候，房间里每天都会通风一两次。每次通风时，我会带着小温馨去小房间休息。要知道，空气一直不流通很容易滋生细菌，很容易让新生儿和产妇感染到。所以最好的做法是，室内温度保持在20℃～ 25℃为宜，室内湿度以55% —65%为宜。

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

　　新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。