图片来源于太平洋亲子网
·养肤美食:银耳
银耳富有天然植物性胶质,久熬之后,银耳本身的胶质会被释放出来,汤水呈粘稠状,有美白、淡化色斑、滋润皮肤的作用。
食材:
桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量
做法:
1、桃胶提前用清水浸泡,至少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
2、银耳提前泡发,然后去掉黄色的银耳蒂头,切小块。
3、莲子洗干净,对半掰开,去掉莲心。
4、将莲子和银耳放入锅中,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮。
5、当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候,放入冰糖和桃胶。
6、再熬煮20-30分钟即可。
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