新妈护发 由内而外养出好头发

　　产后女性除了身材有所变化之外，头发也悄悄地经历着一场变化。产后新妈发现，原本乌黑浓密的头发忽然变得稀疏而没有光泽。这与体内雌激素水平有着密切关系：雌激素水平高，毛发更新速度就慢;雌激素水平低，毛发更新速度就快。而产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。

　　产后脱发正常吗?各位新妈大可放心，产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。不过，想重新拥有一头乌黑亮丽的秀发，爱美的新妈们可要花点心思了。一般来说，通过内调外护可以促进头发健康生长。

　　内调：多吃黑芝麻、黑豆

　　1、枸杞黑芝麻粥：用黑芝麻、粳米、枸杞子等三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

　　2、首乌猪脑汤：：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。此方适用于肾虚脱发的患者。

　　3、生发黑豆：以文火熬煮黑豆，至水浸豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。饭后食用，温开水送下，对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　4、龙眼人参炖瘦肉：将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　外护：多按摩、刺激头皮

　　>>常梳头：经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发，新妈妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6～9个月后便可重新长出秀发。

　　>>用指腹按摩头皮

　　建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

　　>>防止脱发小贴士

　　洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。

　　当然了，如果你心情紧张、休息不足还会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发。所以，一头健康的秀发还离不开愉悦的心情、充足的睡眠。

（图片来源：视觉中国）