夏日美食 提高BB抵抗力

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夏日美食：冬瓜

　　冬瓜是夏日消暑利器之一。冬瓜有祛湿健脾、消暑解渴的功效，夏天可以为孩子熬煮冬瓜汤饮用，可以清热利尿，预防中暑。

　　推荐美食：冬瓜香菇汤

　　食材：

　　冬瓜200克、香菇2个、高汤1大碗、盐1茶匙、胡椒粉少许

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮、去掉冬瓜籽，洗干净之后，切成片。

　　2、香菇洗干净，去掉香菇蒂，切成香菇片（如果是用干香菇，则先泡软）。

　　3、将高汤倒入汤锅中，放入冬瓜片，用中火煮到冬瓜变软。

　　4、然后放入香菇片。

　　5、香菇煮熟之后，调入盐和胡椒粉，拌匀即可。