▍生个孩子老三年,消除皱纹可以这样做:
·食疗消除皱纹
1、富含硫酸软骨素食物,可增加肌肤弹力纤维。如鸡皮、鲑鱼头。
图片来源:视觉中国
2、富含核酸食物,能延缓衰老,健肤美容。如鱼、动物肝脏、酵母菌、蘑菇、木耳及花粉等,同时服用维生素C或蔬果,更有助核酸的吸收。
3、胶质能改善皮肤涵水功能,恢复细胞活力。
·按摩消除皱纹
1、前额按摩
两手四指并拢,手指向上,用指腹从眉头上方开始,向上轻推至前发际,重复10次。
2、眼周按摩
(1)用双手食指指腹按于双眼内角的晴明穴,眼眶下承泣穴、双眼外角的瞳子穴,各部位每秒按压1次,共按压5次后闭上双眼,可重复10次。
(2)两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉,共按揉5圈。
3、身体按摩
4、用手指推擦,按揉或用毛刷,按摩膝以下足三阴经(脾经、肝经、肾经)线,由上而下进行5遍,并按揉三阴交和血海穴各30秒。
上述按摩可预防和延缓脸部皱纹出现。搭配平时的正确保养,可防止肌肤提前老化,留住青春。
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