有时候觉得老天挺不公平的不是,新妈们本来就刚经历了分娩之痛嘛。为什么其他的小毛病也一起来进攻可爱的新妈咪们,凑热闹吗?产后会腹痛的新妈眯,请举手,咱们组队去,一起打败什么产后腹痛,还我们健康的体格,美丽的心情。
图片来源:视觉中国
1、产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致,子宫收缩时,引起血管缺血,组织缺氧,神经纤维受压,所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时,血液流通,血管畅通,组织有血氧供给,神经纤维解除挤压,疼痛消失,这个过程一般在1—2天内完成。
2、情绪不佳:产妇过悲、过忧、过怒,使肝气不舒,肝郁气滞,血流不畅以致气血淤阻,从而造成腹痛。
3、缺少运动:有的产妇因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长,持久不变换体位,引起淤血停留,而致使下腹疼痛坠胀,甚至引起腰酸,背部疼痛。
4、受冷:如果产妇受冷,或腹部触冒风寒而引起。此时血脉凝滞、气血运行不畅,若给小腹"保暖"或者轻柔安抚一下身体会比较舒服。
产后腹痛都是正常的生理现象。如果疼痛时间超过一周,并为连续性腹痛,或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味,多属于盆腔有炎症,应请医生检查治疗。
【食疗】
1、桂皮红糖汤
桂皮5-10克,红糖20克,水煎温服,对产后腹痛有一定的治疗作用。
2、红糖姜饮
红糖100克,鲜生姜10克,水煎服,可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。
3、干芹菜红糖汤
干芹菜(连根茎汁)100克,水煎服或加红糖和黄酒,空腹徐徐服下,可缓解产后腹痛。
4、黄芪党参炖母鸡
母鸡一只(约2000克),黄芪、党参、山药、大枣各33克,隔水蒸熟食用,对产后身体虚弱,产后腹痛有一定的治疗作用。
5、桃仁汤
桃仁9克,红糖20克,煎水,内服,治疗产后腹痛有较好的疗效。
6、黄瓜藤汤
取黄瓜藤适量,阴干,每服取30克,加红糖50克,米酒50毫升,加水适量,煎服,每日1次,连服3次,可辅助治疗产后腹痛。
7、白茄根汤
取白茄根4条,洗净,水煎服,冲红糖加米酒服,每日1次,可辅助治疗产后腹痛。
8、苋菜籽汤
取苋菜籽60克,焙干炒黄后,研细末,加适量红糖,分两次开水冲服,每日1次,7-10天为一疗程,治疗产后腹痛有一定效果。
【日常护理】
1、促进恶露排出
促进恶露排出的方法主要为按摩和采取正确的卧位。若产妇采取半卧位,配合翻身和按摩子宫,这样就有助于促使恶露排出,避免恶露淤积在子宫腔内,引起感染而影响子宫复位,也利于子宫切口的愈合。此外,剖宫产术后的新妈妈最好睡硬板床。
2、保持愉悦的心情
产后新妈情绪的波动都会对身体产生一定的影响,愉悦的心情有助于新妈身体的恢复,避免气血淤积导致腹痛等。
3、适当的轻运动
产后新妈可能受长辈观念的影响,产后长时间总是卧床不动,这很容易导致淤血停留,而致使下腹疼痛坠胀,甚至引起腰酸,背部疼痛。适当地做些轻运动有助于淤血的排出,废气排出。比如在客厅走动,伸展伸展手脚都比总卧床好一些。
4、注意保暖,避免冷饮、生冷食物
产后一定要注意保暖,避免直接吹风等。身体暖和了,血脉,气血运行才会顺畅。同时可以轻抚小腹,或者给小腹“保暖”对缓解腹痛都有一定的帮助。
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