冬天最受欢迎美食 孕妈能吃吗

　　“下雪天，炸鸡与啤酒更配哦”，怀孕期间听到这种美食诱惑，简直让人欲罢不能！可是，孕妈身上肩负着另外一个小生命，很多超受欢迎的食物可不是想吃就能吃的。日前有组大数据出炉，显示寒冷的冬日里大家最爱享用的一些美食。为孕妈咪们把把关，看看这些美食究竟适不适合孕妈。

　　最受欢迎食物外卖篇

　　1、炸鸡啤酒

　　炸鸡啤酒从14年火爆到现在，但这样的饮食搭配存在很大的健康安全隐患。油炸食品很不容易消化，尤其是怀孕期间食欲和消化本来就不太好的准妈妈们，如果油炸食品吃多了，会堵在胃部消化不了，导致犯恶心、呕吐。炸鸡属于精细食物，如果常常吃炸鸡会引起便秘，从而引起上火的症状。吃油炸食品，再搭配酒类，对于孕妇来说是更不可以的。而且，炸鸡加啤酒的搭配，会让准妈妈摄入大量的脂肪，引起发胖，从而导致一系列妊娠并发症。

　　结论：不能吃

　　2、皮蛋瘦肉粥

　　孕妇是可以适当的喝一些皮蛋瘦肉粥的，但是皮蛋里面确实含有重金属，如果孕妇吃得过多的话一部分的重金属就会被宝宝吸收，有可能会造成宝宝出生时候畸形。所以，如果可以不吃的话就不要吃了。可以尝试一些其他的种类，比如说香菇鸡肉粥或者是荠菜瘦肉粥。

　　结论：不建议吃

　　3、小笼汤包

　　小笼包一般小笼包主要是蔬菜和瘦肉为主，孕妇是可以吃的。但要注意现在市面上有不少蟹粉小笼包，这种馅儿的最好不要吃，蟹粉属于螃蟹的延伸品，以免引起流产的发生。

　　结论：可以吃（普通蔬菜与瘦肉馅儿）

　　最受欢迎食物零嘴篇

　　1、糖炒栗子

　　板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。需要注意的是，如果在外面购买的，最好是买没有开口的，相对卫生健康。

　　结论：可以吃

　　2、爆米花

　　看电影难免想吃点爆米花，但要知道，爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。

　　结论：不能吃

　　3、葡萄干

　　葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些患有妊娠糖尿病的孕妇不能吃葡萄干。

　　结论：患有妊娠糖尿病者不能吃

　　最受欢迎食物配菜篇

　　1、腌菜

　　孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症，所以孕妈可不要碰腌菜为好。

　　结论：不能吃

　　2、金针菇

　　金针菇学名毛柄金钱菌，又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰 、冻菌、金菇、智力菇等。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。对于怀孕初期能否吃金针菇的问题，答案是肯定的。

　　结论：可以吃

　　3、鱼豆腐

　　其实所谓的鱼豆腐不过就是一种利用鱼肉油炸而成的食品，味道还是很不错的。孕妇是可以吃鱼豆腐的，鱼豆腐含有丰富的钙，可以补钙。

　　结论：可以吃