秋冬以来,华北大部分地区出现一轮又一轮的雾霾天气,昔日的蓝天白云已经成为雾霾区的奢侈品。这不仅给人们带来心情上的困扰,也影响着人们的身体健康。
图来源于@头条新闻 微博(侵删)
霾海茫茫,可怜的霾区人们要逃到哪里,才能畅快地呼吸?既然PM2.5富含大量有毒物质,对人体健康和大气环境的影响非常大,远离雾霾,不是一日两日可以解决。来一场说走就走的清肺之旅,也是不错之举。
近日,有一研究机构在第一时间搜集相关数据,适时推出“2015年中国大陆城市‘氧吧’50强”。让我们找个PM2.5数值小的城市,带上爱人与宝贝,踏上旅途,远离雾霾,来呼吸新鲜空气,赴一场清肺之旅吧。
推荐指数:★★★★★☆
南方沿海城市,特别是海南的旅游名城,素来都有天空之城的美景,四季依旧,PM2.5常年处于优秀值,纯净得令人心旷神怡,蓝天白云随处可见。带着家人走进这些城,来感受清新氧吧。
图片来源于华盖
三亚:地处北纬18℃,位于中国海南岛最南端。面临南海,海湾众多,各有佳景。自然岸线曲折多变,两岸自然生长的红树林绿影婆娑,时有水鸟飞过,鱼跃锦鳞,景致优美,生机盎然。三面环山,海上回望,群山如绿色屏障,辉映出三亚市的妩媚多资。蓝天白云,阳光沙滩,令人流连忘返。
海口:迷人的碧海蓝天,旖旎的海底世界,茂密的热带丛林,传奇的少数民族风情,奇特的火山地质遗迹,海口,休闲度假首选之地。在海滩边漫步,湿湿的海风略凉,花香却清晰,偶尔还会有小鸟的歌声。在老城小巷里喝杯茶,吃当地特色水果,漫步骑楼老街,感受老城文化底蕴,倒也快哉。
厦门:厦门是一个秀丽清新的城市,空气和阳光都很好。今天的厦门已经成为小资旅行圣地,如果说厦门玩的是一种情调一点也不为过。悠闲,手工,小吃,邂逅一只猫狗,慢生活就是厦门给与游客最好的旅行体验。厦门大学的校园整洁优美,鼓浪屿有很多特色店铺,都是可以去看看的。厦门的街道很干净,慢节奏的生活很惬意。海鲜不错,当地小吃很棒。
深圳:中国优秀旅游城市,媒体盘点50大氧吧城市,一线城市仅深圳入围。游深圳四季皆宜,尤以冬天和早春为最佳。深圳冬天时间很短,且温暖宜人,有“秋春相连”的说法。冬春时节深圳降水较少,是旅游旺季。此时旅游,出行更加方便,可以到特色各异的主题公园观赏游玩。深圳夏日的海滩颇具吸引力,大梅沙、小梅沙敞碧水蓝天、阳光明媚。可以来此尽情享受冲浪、蹦极、日光浴,海水冲去炎热,带来清爽放松的心情。
推荐指数:★★★★☆
在与天最接近的地方拉萨,在有着中国山水画的原本之称的张家界,在四季如春的昆明,在景色秀美的北海……与世无争的民风,纯朴民风,纯净自然,远离PM2.5,清肺之旅的不二之选。
图片来源于华盖
拉萨:拉萨独具特色、最富魅力的城市。在与天最接近的地方拉萨,感受布达拉宫、色拉寺等众多藏传佛教圣地赋予人的无限感叹;体味当雄赛马会、娘热民俗风情园等众多民俗娱乐之所特有的藏地风情;欣赏蜿蜒的拉萨河、纯净的纳木错等众多天然美景带给人涤荡心灵的圣 洁震撼。来到拉萨,在湛蓝的天空中飘扬一颗最纯净的心!
张家界:张家界景区内三千座岩峰拔地而起,众多溪流蜿蜒纵横,景色奇、秀、幽、险,被誉为“中国山水画的原本”。美丽的张家界时移景异,不同季节会看到不同风景。春季万物复苏,一派清新;夏季树木茂盛,郁郁葱葱;秋季天高气爽,一派油画风光;冬天则银装素裹,山舞银蛇,别有风味。
昆明:春城昆明是一座有着花一样浪漫情怀的城市。“天气常如二三月,花开不断四时春”,那里天总是蓝的,傍晚的云是五彩的,城内满眼是绿草鲜花,当然还有清新的空气和灿烂的阳光。石林有美丽动人的“阿诗玛”,大观楼上奔来眼底的是五百里滇池,民族村展示着少数民族的精华;还有西山的龙门,金殿的山茶花,翠湖的红嘴鸥……无一不成为昆明美丽的风景线。
潮州:潮州,又称“凤城”,一个既有历史文化名城风貌,又具现代化气息的城市,潮州文化的重要发源地,素有“海滨邹鲁”、“岭海名邦”之称,是粤东的政治、经济、文化中心。 潮州文物古迹众多,是广东文物古迹荟萃之地。全境地势北高南低,北部多山,中部为丘陵地带,南部为韩江冲积平原,气候温和,日照充足,雨量充沛,一年四季都适宜旅游。
推荐指数:★★★★☆
美丽别致的海港山城,安逸流水小桥人家,浪漫美好的艳遇之都,扬子第一窗口……无不是清肺旅游的必选之地。这里远离雾霾,拥抱清新,心情棒棒哒。
图片来源于华盖
连云港:“烟霞散彩,日月耀光”,吴承恩笔下的连云港是一座美丽别致的海港山城。这里依山伴海、风光旖旎,处处充满神奇色彩,飘散海水清香。到海滩上尽情的戏水玩沙。投奔大海的怀抱,尽情感受海的美妙,沙的温柔。大吃海鲜,拦海大堤上看日落,玉女峰上看日出,还有小鱼煎饼和凉粉等街头美食。
苏州:苏州是全国重点旅游城市,苏州古城座落在水网之中,街道依河而建,水陆并行;建筑临水而造,前巷后河,形成“小桥、流水、人家”的独特风貌。在这里,你可以闲游古镇,体会安逸流水小桥人家;也可以购物观前,量一尺花布采一方绫罗;或是骑行老城,看婀娜古桥袅袅炊烟;还能饕餮姑苏,过一段苏帮菜的甜时光。
桂林:桂林是一座以山水秀丽和文物古迹众多为主要特征的风景游览城市和历史文化名城。北有龙脊梯田,南有阳朔,漓江山水最精彩的一段就在阳朔境内,桂林其他县区也有数不胜数的美景,兴安灵渠、猫儿山、资江漂流、五排河漂流,美景不胜收。
南通:南通是中国历史文化名城,素有"江海明珠"、"扬子第一窗口"之美誉。到南通旅游,你可以在辽阔的江海平原上看狼山风景区,在水绘园看小桥流水、亭台楼阁;在黄金海滩看海、听海、吃海的原生态旅游项目;在长江高尔夫俱乐部享受高雅舒适的休闲服务。
冬季由于寒冷、雾霾等恶劣天气,很多妈妈因担心宝宝着凉或吸入污染物,都不愿意带宝宝外出运动。但想要宝宝抵抗力好,适当的运动是不可少的。雾霾天不适合出门,妈妈可以在家帮助宝宝进行大小肌肉锻炼,大肌肉锻炼包括爬、走、扔、抓等,小肌肉锻炼包括画、切、穿珠子、搭积木等,这样做的目的是锻炼宝宝动作发展能力,同时提升抵抗力。
主治医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
雾霾天不适合出门,妈妈可以在家帮助宝宝进行大小肌肉锻炼,大肌肉锻炼包括爬、走、扔、抓等,小肌肉锻炼包括画、切、穿珠子、搭积木等,这样做的目的是锻炼宝宝动作发展能力,同时提升抵抗力。
主治医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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