雾霾爆表 PM2.5口罩的挑选方法

　　近日，雾霾天气弥漫在我国北方的大部分城市，尤以北京雾霾为最。面对着伸手不见五指的天，我们还是自求多福吧，赶紧选择一款不错的口罩戴起来。但是，现在市面上的口罩形形色色，如何挑选呢？

　　★一般用棉布口罩：一般用棉布口罩不适合防止pm2.5。口罩里边则由两层棉布内夹一层棉絮做成。这类口罩通常只具有保暖的作用，宣称的防尘是指较大颗粒的灰尘，对于雾霾天气不太适用。

　　★多层脱脂纱布口罩：生活中，人们使用最多的是用多层脱脂纱布制成的口罩。纱布口罩厚实而吸汗，可重复使用，易于洗涤。市面上常见的普通脱脂纱布口罩可以把大的颗粒阻挡住，直径小于5微米以下的阻挡不住，更阻挡不了PM2.5。如果仅为了保护喉咙和防寒，预防呼吸道传染病或在家中清洁时佩戴，纱布口罩不失为好的选择。

　　★医用一次性口罩：一次性医用口罩也不适合防止pm2.5。外科医生手术用的一次性口罩对细菌的过滤率可达到95%以上，但它的颗粒物过滤率也仅稍大于30%。此类口罩边缘并非契合脸型设计，多数情况下只能起到遮挡作用。这类口罩也不适合用于抵挡空气中的颗粒物，更适用于阻挡细菌。

　　★N95口罩：世界保健机构、美国疾病防治管理中心推荐N95以上功能的口罩。所谓N95，即美国劳动安全卫生局所制定的，工业用防尘口罩的标准。N95指标评定的是口罩本身的综合性能指标。满足N95规格的口罩，即“能阻止95%以上0.3微米以上的粒子通过的口罩”。与前两种口罩相比，这种防护口罩在防尘方面更专业。然而，由于密闭性较强，会导致呼吸不通畅，所以无法长时间使用。

　　★防PM2.5最好买带滤芯口罩：使用替换滤芯的PM2.5口罩，是最适合市民在防PM2.5时使用的。真正的防PM2.5的滤芯片使用的是熔喷无纺布。滤芯片也要经常更换，一般3天一换，长时间不更换可能会有细菌滋生。

如何正确使用pm2.5口罩？

　　有些人会认为把口罩挂在脸上，就是戴对了口罩，其实口罩分有不同的样式和佩戴方法，如果不能正确佩戴，口罩几乎是起不到任何防护作用。

　　纵向折叠式防颗粒物口罩佩戴方法——头带式

　　1. 面向口罩无鼻夹的一面，使鼻夹位于口罩上方。用手扶住口罩固定在面部，将口罩抵住下巴。

　　2. 将上方头带拉过头顶，置于头顶上方。

　　3. 将下方头带拉过头顶，置于颈后耳朵下方。

　　4. 将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。

　　5. 在进入工作区域之前，使用者必须检查口罩与脸部的密合性：

　　a) 用双手罩住口罩,避免影响口罩在脸上的位置。

　　b) 如口罩无呼气阀，快速呼气;如口罩带呼气阀，快速吸气。

　　c)如空气从鼻梁处泄漏，应按步骤4重新调整鼻夹;如空气从口罩边缘泄漏，应重新调整头带;如不能取得良好的密合，应重复步骤1-4。

　　d) 如没有感觉泄漏，可进入工作区工作。

　　罩杯式防颗粒物口罩佩戴方法——头带式

　　1.用手托住口罩，使鼻夹位于指尖，让头带自然垂下。

　　2. 使鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置。将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置。

　　3. 将双手指尖放在金属鼻夹顶部。用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。

　　4. 用单手捏鼻夹会导致密合不当，降低口罩防护效果。请使用双手。

佩戴口罩注意事项

　　戴口罩前要洗手，然后取出独立小包装袋里的口罩，先系紧固定口罩的绳子，头带分别绑于头顶后及颈后，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。一些人戴上口罩会觉得呼吸困难，于是只将口罩掩住嘴巴，却把鼻子露在外面，这种戴法起不到防护甲流的作用。

　　佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。如果必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部，以免细菌沾到你的手，但摘完最好也彻底洗手。

　　口罩不宜长期戴。身体健康的公众在日常生活和正常的社会活动中，不建议佩戴口罩。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。