4~7月饮食要点

　　辅食添加时间

　　一般来说，在宝宝满4-6个月的时候，妈妈就可以开始为孩子添加辅食了。不过不同宝贝的生长发育情况不同，对食物和营养的需求也不同，开始添加的时间也有差别。

　　判断宝宝是否需要添加辅食，妈妈可以参考其表现：宝宝看大人吃东西想要伸手拿、看到大人吃东西会流口水、有时宝宝会张嘴看起来想要吃东西的样子，或者把东西放他手里，他会握得很紧。

　　辅食添加形态

　　一旦确定了宝宝的辅食添加时间，妈妈可以开始着手准备辅食了，最关注的就是辅食食材和辅食形态了。

　　一般来说，会给宝宝先尝试米糊。用白米：水=1:10的比例为宝宝熬煮白米糊，再进行过滤后的米汤，作为宝贝的第一口辅食。有些妈妈会先给宝宝喂果汁，认为这样宝宝更容易接受。但实际上，让宝宝先尝试水果辅食，会增大过敏的几率。而且宝宝尝到果汁的甜味之后，再想让他们吃口味清淡的米汤，就很难了。所以不妨先从淡淡的米汤开始宝贝的辅食之旅吧。

　　辅食添加小贴士

　　大多数家长都有的“比比比”心态，同样不适用于宝宝吃辅食的状态。宝贝的胃口各异，而且一开始就让他们有大胃口也不合理，所以妈妈可以每隔3-5天，逐渐增加米汤/糊量，以孩子的接受度为准。隔几天可以再让他尝试新的辅食食材，并观察孩子是否有过敏现象。

　　另外，和喝奶期相比，添加辅食之后，宝宝的大便会有明显的变化。如果宝宝的耙耙呈现奇怪的状态，妈妈不确定是否正常，可以取一点便便样本或拍照，然后咨询医生意见。