毁人不倦 揭秘朋友圈健康流言

　　如今，朋友圈已经渐渐成为人们阅读的常用神器，不管是新闻、健康资讯、段子、鸡汤……都可以从各大微信公众号轻松获取。但是，他们科学吗？编辑整合了几个常见的健康资讯流言，大家一起来看一看~

　　流言1：“忘穿秋裤”会招来骨关节炎

　　流言：秋冬来临，有的时髦女孩儿仍然为了美丽而穿着短裙，善良的老人总会咕哝一句：“姑娘，关节着凉，老来会得关节炎的。”

　　真相：骨关节炎，也许你我即使穿秋裤也逃不开。骨关节炎是人体关节正常退变的结果，到了一定年龄，每个人都会有骨关节炎，只是程度不同而已。骨关节炎具体的发病原因尚不清楚，高龄、肥胖、不合适的锻炼、遗传等是骨关节炎的高危因素。寒冷不是导致骨关节炎的原因，但寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的 因素。寒冷可以诱发骨关节炎患者出现疼痛、肿胀等症状，所以，寒冷很容易被大家误解为造成骨关节炎的原因。

　　流言2：不叠被子更有益健康

　　流言：多家媒体报道称，不叠被子更有利于健康，并称这绝不是偷懒的借口，而是英国专家实验得出的结果，因为不叠被子更有利于杀死螨虫。

　　真相：温度和相对湿度是影响螨虫流行的最关键因素，将相对湿度控制在50%以下是控螨的有效手段。不叠被子有利于除螨这个结论有一定道理，但缺 乏严谨度。除螨最重要的还是保持房间和被褥的干燥、空气的流通。不叠被子有利于水分的散发，被子的湿度下降快，确实有利于除螨。但是在本身阴冷潮湿的环境 下，叠不叠被子的影响恐怕只是杯水车薪。

　　流言3：睡前一杯牛奶能助眠

　　流言：许多失眠者喜欢在夜里给自己来杯牛奶。有人还为此找到了科学依据——牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。L-色氨酸制造的产物能抑制思维活动，从而使人想睡。

　　真相：这里提到的色氨酸是我们身体需要的必需氨基酸之一。含有丰富蛋白质的牛奶，确实和肉类一样富含L-色氨酸，而L-色氨酸也确实可用于制造 诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。不过，一小份食物中含有的色氨酸总量，并不足以让身体激素水平发生波动。另外，牛奶里的色氨酸要运到大脑里，恐怕 也没预想的那么容易。至于牛奶的热度是否有助于入睡，结论是，皮肤温度上升确实能加快入睡速率，但一杯到胃里的牛奶并不足以让你的皮肤温暖几分，相比而言，一个热水浴会有效得多。

　　流言4：指甲油会致癌

　　流言：指甲油会致癌这个传闻一直就没有断过，很多专家宣称，长期使用指甲油要警惕，当心致癌危险。

　　解释：合理地使用指甲油，如果不是去吃、去涂在脸上，就不必担心它的安全问题。虽然它带有一些有毒物质，但每次的使用量很少，并不会对人体带来危害。并且，很多厂商也在尽力开发安全性更高的产品，推荐使用有品牌质量保证的指甲油。消费者要购买正规厂商生产的指甲油才有保障。

　　流言5：吃大骨头汤能补钙

　　流言：老一辈常常说，吃大骨头汤能补钙。很多女性朋友们从备孕到产后就一直吃大骨头汤能补钙。

　　解释：要想补钙，汤里面的钙一定要比较多，可是骨头里的钙非常难溶解出来，汤里面出来的钙仍然非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。真正要补钙，建议把肉一并吃下。

　　流言6：防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射

　　流言：如今，各种防辐射服多如牛毛，商家推出的防辐射服更是功能齐全，花样繁多。

　　解释：在正常生活、工作环境下，电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低，且一米外就会大幅衰减，很难超出国家安全标准。虽然防辐射服能屏蔽手机信号，但测得的辐射值是没有变化的，更不能说明它能防辐射哦。

　　流言7：电脑前放盆仙人掌能防辐射

　　流言：我们一直被灌输这样的思想，在工作台上放置一株绿色植物如仙人掌便能防辐射。

　　解释：经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物具备防辐射能力。不过，放点绿色植物在电脑旁还是对舒缓眼睛疲劳有一定帮助的。

　　流言8：地暖辐射竟会致白血病

　　流言：网上一篇流传甚广的文章称“地暖会造成白血病、引发癌症、诱发心血管疾病，还会造成白内障等视力问题，原因在于供暖辐射”。

　　真相：地暖其实就是在地板中均匀铺设热媒，利用热辐射的原理，达到取暖的效果。热辐射只是热传递的一种方式，这种辐射中没有化学物质，不会对人造成伤害。至于传言中提到热辐射能引起白血病，这并没有相关数据和研究论文能证实。

　　流言9：吃黑芝麻能让头发变黑

　　流言：相信头发早白的朋友们都试过这个方法了吧。人们常说黑色食物能护发，黑发，其实这并非真的!

　　解释：对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。