避暑哪家强 且教孕妈降温高招

　　先让我用某网友的一个段子来开始这篇“治愈系”文章。谈到最近生活状态，说：一大早躺床上是红烧，加了床席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是照烧，到游泳馆去水煮，回来路上被生煎，回到宿舍里还要回锅。

　　据了解，广东正式进入“烧烤”模式，受超强台风影响，据说未来三天高温范围将继续扩大，或达37℃以上，是不是快要热得崩溃？不过听说伊朗已经热到74℃了，简直不敢想象！

图片来源于华盖

一、多个黄色预警，“热”出一堆新闻

　　近日，中国多个城市发布高温黄色预警，并“热”出一堆新闻。杭州因持续高温，大面积龙井茶树被烤焦，广州早前有宝马车在路上自燃烧成渣，甚至连母鸡都因没领到高温补贴而罢工，导致鸡蛋涨价……

　　事实上，随着北半球进入盛夏，多个国家都相继进入这种模式。日本前日发布数据，近一周内超过1.1万人因中暑被送医抢救，创下今夏新高。中东国家伊朗甚至爆出74摄氏度的热指数。

　　不少人还热进医院，“暑热症”“热伤风”“热射病”等怪病进入高发期，后者死亡率更是高达20%~70%，堪称最严重的一种，今年已出现多例。有人说，这么热的天还约你出去吃饭的，一定是生死之交，谈的肯定都是终身大事。

二、避暑技术哪家强，且教孕妈降温高招

　　高温越来越高，人类避暑的技术也越来越强。看看国外高人使出的各种奇招：比如说，韩国釜山地铁布置了“海滩地铁”车厢，车厢内的地板、墙、玻璃上均是沙滩、波浪等美景，让乘客仿佛置身海滩；又比如说，热浪滚滚的瑞士为了能让农家牛喝水解渴，下令出动军队驾驶直升机，从法国边界的湖泊运水给本国偏远山区的牛喝……

　　大千世界，无奇不有，看过笑过回归正题，我们都知道孕妈咪相对于其它人而言更像一个发热体，本身温度就比正常人高出一些，面对这样炎热的天气，当然就很容易遭了罪。所以，对于孕妈咪这个特殊群体来说，有什么特别的降温高招吗？

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　　·改变家里、办公室里的陈设

　　要感觉清凉，不妨先改变一下室内的陈设，将家具收拾得尽量整洁一点，从视觉上就会感觉空旷一点，这样不但有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的感觉。反之东西一多，地方挤，人的心情也会跟着烦躁。

　　·频出汗？请用温水抹汗

　　孕妈咪出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭导致疾病。同时要经常用温水擦拭，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。特别提醒，擦拭时尽量不用冷水，以免造成宫缩。

　　·室内通风透气，室温最好保持在26°C～28°C

　　居室防中暑最重要的是要室内通风，千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C～28℃，避免中暑。注意，在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度，千万不要直吹自己哦。

　　·勤洗澡，保持身体清洁

　　夏季天气炎热，人体出汗多，体内水分消耗量很大。而孕妈咪较之常人，新陈代谢更旺盛，因此要勤洗澡，保持身体的清洁。洗澡水的温度要适度，水不要过冷或过热。

三、孕妈咪不小心中暑了，肿么破？

　　正所谓“不怕一万，就怕万一”孕妈咪也不能整天就待在空调屋里不动，万一在外出活动时不小心遭遇中暑难题，可千万别紧张，在这里我们提前告知一些急救措施，也让好陪同人员迅速做出反应，解燃眉之急。

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　　·搬：迅速将有中暑症状的孕妈咪搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利孕妈咪呼吸和散热.

　　·擦：用冷水或稀释的酒精帮患者孕妈咪擦拭，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位，帮助孕妈咪散热。

　　·服：感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

　　·掐：如果孕妈咪一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

　　温馨提示：

　　孕妈外出时不要过度疲劳，可以走一段路就适当休息会儿。出门最好戴个凉帽、打把伞。在温度较高的室内应打开电扇，加速空气对流，但不要直吹身体。热天出门尽量随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、仁丹等。此外，如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，应立即打120就医。