家长应控制每次孩子进食的种类,由孩子自己去控制每次具体的进食量。孩子对食物的接受状况也非常重要,家长也要细心观察。家长应尊重孩子的自我调控能力,如果每次都能将为其准备的奶喝完或辅食吃完,同时没有呕吐、腹泻等不适表现,家长就可以逐渐给孩子增加奶量或辅食量。家长要把握好一个分寸,即吃多了不限制,吃少了不强制,这样孩子对进食才会有兴趣。
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相对于对进食量给予太多关注,家长更应该关注进食过程和喂养行为,这不仅决定进食量,也决定今后的行为发育。强迫、哄骗进食,不仅不利于营养的消化和吸收,也容易诱导孩子出现异常行为,对近期、远期身体和行为发育都不利!孩子不是机器,只要进食一定食物,就能达到相同效果!
要让孩子有效地体会“饥”和“饱”的感觉,了解和发现孩子的进食规律,以便合理配合;不主观臆断,也不与邻家孩子做比较,让孩子根据自己的真实感受有效调控进食数量。这一点上,家长要把握一个原则:即使进食正常的孩子,每次进食也可能有 20%的偏差,每天进食可能有 40%的偏差。
本文来源于《崔玉涛图解家庭育儿5:小儿营养与辅食添加》
你好,宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。同时一定要多喝水。
主任医师 广州市第一人民医院
其实绿色食物指的就是:在无污染的生态环境中种植及全过程标准化生产或加工的农产品,严格控制其有毒有害物质含量,使之符合国家健康安全食品标准,并经专门机构认定,许可使用绿色食品标志的食品。这些在产品的包装上,都会有标明的,所以只要在购买时,多注意观察就可以了。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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