@米粒儿多多:宝宝的到来的确带了满满的幸福和满足。可是,照料孩子的琐碎,每天紧凑的时间安排,让人透不过气来。再也没有时间和闺蜜逛街了,再也不能和老公一起看电影了,两人出去吃饭的机会也是零次了。感觉好久都不曾好好跟老公聊聊天了。这就是当妈的日子吗?生活完全被这个小家伙霸占了呀。
图片来源于华盖
缺乏二人世界,怎么办?
和宝宝在一起的时光当然是最美妙的,但成人毕竟是成人,如果24小时或者只要一有空就必须绕着宝宝转,也是会让人窒息的。且不说妈妈已经很难找到时间去经营有孩子之前的朋友圈,光是与爸爸之间交流(包括语言和身体交流)的急剧减少,都会给妈妈的情绪以及俩人的关系制造麻烦。都说夫妻关系最害怕的不是吵架,而是忽视和冷漠。当两个人找不到时间去分享快乐,更找不到时间沟通思想、解决问题时,那这不就变成最危险的关系了吗?
当老公开始积极承担家务,或者至少他能对你的“指派”有所回应时,你也许做不到给他一个大大的拥抱或者一个甜蜜的亲吻,但你确实可以尝试用你们之间舒服的方式,表达一下对老公的肯定和感谢。 1秒钟的眼神交流或者表情示意,都会让彼此感觉到,自己存在于对方的眼里。也许你已经忙到一整天没办法让眼睛在对方身上停留一下,那么哪怕是临睡前最后的机会——一个亲吻,也是一种独处和交流。
另外一个执行起来不容易却依然值得去尝试的方法是:每周固定一个时间,哪怕只是周六傍晚的两个小时,两人溜出去一块吃点好吃的,东拉西扯聊点有用的没用的。每周一次的“充电”时光虽然短暂,却是两人之间极好的润滑剂,也许你们仍然疲惫、仍然忍不住向对方嚷嚷,但奢侈而美好的二人世界,总能在两个人心底抹下一点温暖的底色。
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这种情况是因人而异的,但是在孕期保证良好的睡眠,对宝宝的发育是有利的!建议这位妈妈可以在睡前的两小时前,喝杯温牛奶加蜂蜜是可以有助于入睡的。如果在妈妈们实在睡不着的情况下,可以看看报纸或书。千万不要自己翻来覆去的,导致出现情绪上的焦躁!
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根据你的情况来看,你是因为睡眠不足,从而你使的身体机能的新陈代谢,变得慢下来了,这样就使你越来越肥胖啊,这个你是需要多注意的啊。所以你现在就应要多做些运动啊,还有就是在饮食上,多些控制一下,你就能慢慢瘦下来了啊。在这个时期,你最好就是多吃些疏菜和水果,不要吃哪些过于油腻的食物就会好的啦。而你在白天的时候,你也可以补充一下睡眠,这样也是可以帮助到你加强你的身体代谢的啊,也会非常好的啊。这样对于你减肥也是有一定的帮助的啊。
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