孕妈温暖过冬 别让暖气伤了身

　　眼看马上就12月份了，全国各地进入冬季，气温渐降，连和暖的南方也寒冷起来了。各路孕妈开始各出奇招为取暖作战，生怕吹了寒风、着了寒凉、生了感冒，孕妇生病可不是开玩笑的，对胎儿的影响是不可挽回的。但是，一味求暖，真的好吗？孕妈咪如何度过寒冷冬季？过犹不及，可别让“暖气”伤了身体。

一、南北方供暖分界线，看看也是醉了！

　　又到了北方人得瑟，南方人哆嗦的供暖季节了！前两天看到微博话题“南北方供暖分界线”的时候，才知道我一北方大姑凉跑到南方过冬是多么的嘚瑟（哆嗦）了。小编我只能感叹一句：山不在高，有仙则灵；气温不在高低，有暖气就行！

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　　集中供暖，室内温度多少最合适？

　　生活在北方的孕妈咪，现在应该已经享受到温暖的供暖服务了，但是集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些，有的人则偏好身体能微微出汗的状态。

　　对于孕妈咪来说，什么样的室内温度比较好呢？其实，温度偏低一些，反而对健康更有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。所以建议可以买个温度计，便于控制室内温度。

　　怕热气跑出去？那也要开窗通风。

　　大冬天的不躲在被窝就不错，谁还想着开窗进冷气？？一到冬天，人人家里都是门窗紧闭，有的甚至给门窗也加上了“棉衣”，怕冷气进来，热气散发出去。但是，暖了身体，却停滞了空气。集中供暖温度不能自主调节，不开窗通风，很容易造成室内空气流通不畅，长久下去会降低身体抵抗力。

　　建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。

二、没有供暖待遇，家用电暖气行不行？

　　出生在黄河以南的人们，很多家庭都不能享受集中供暖的“待遇”。因此，空调、电暖气等，就成了不少人家战胜寒冬的有力武器。

　　正在孕期的孕妈咪可以使用吗？有什么要注意的呢？

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　　目前，市场上的电暖气多是靠电力发热，且不说产生的辐射会不会对孕妈咪造成影响，就是它本身属于发热电器，产生的一系列连锁反应，比如说，引发周边环境的毒素分解等就会对孕妈咪及家人造成危害。

　　如果家中的装修材料比较劣质，取暖器摆放靠近这些木板或者柜子，就会令劣质胶水的毒素遇热挥发，装修材料中释放的毒素会令胎儿患上白血病，发育畸形，危害极大！所以孕妇应该注意使用方法。

　　所以，电暖气的选择很重要，千万不要图个便宜，买了个“假货”，还是要质量第一，安全第一。电暖气在使用前要仔细检查，定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。

　　同时，孕妈咪在使用电暖气时，不要离它太近，也不要长时间的对着它，否则长时间局部加热，会降低人体的免疫能力，影响呼吸系统。

三、睡个温暖觉，电热毯要小心使用！

　　眼看着享受不到供暖服务，这可咋整？冬天里的一把火！电热毯绝对是冬天里必备床上用品之一，但是，每年冬天，都会发生许多因为这货引发的家庭事故，所以这货也绝对是让人又爱又恨。

　　撇去这些不说，对于孕妈咪来说，这也是一个大隐患！

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　　在孕期，肚子会越来越大，孕妈们侧睡会比较舒服！这时的腹部会直接接触床板，当你使用电热毯，无论是开着还是关闭，温度都会比孕妈自己温度要高，使腹部温度提高，造成胎儿生长环境高热！而平躺睡觉则会使孕妈身体温度提高，影响孕妈的正常体温，容易造成胎儿流产！所以无论是侧躺还是平躺，对孕妈咪和胎儿都是不好的，还是不用为妙。

　　小编建议孕妈选购羽绒被、丝棉被等轻薄暖和的被子，比使用电热毯要来得安全。如果一定要使用电热毯，小编建议在睡觉前开启，进入被窝前及时关掉，避免床上温度过高。

四、冷热都靠它，空调房要注意加湿！

　　人类已经阻挡不了空调俘获人心的脚步了！不管大夏天还是大冬天，哪能少了它大显身手，可让你凉快，可保你温暖，你哪能不爱。对着头顶一年四季“嗡嗡~”的空调响，小编很想说一句“I love u”……

　　但是也要注意了！长时间开空调，室内湿度会下降，空气偏干燥，静电也会增加。孕妈咪最好买一个能配合使用有净化作用的加湿器，并保证经常开窗通风。冬季室内温度最好控制在23-26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。

　　启动空调后，要调整出风口，别让热风直接对着头部，时间一长，容易造成孕妈咪头痛、头晕，精神萎靡不振，出门被冷风一吹，更容易感冒发烧。

五、方便易携带，孕妈使用暖宝宝请小心！

　　易于购买和携带的暖宝宝成为了冬日里的取暖神器。

　　所谓的暖宝宝就是一撕即暖的暖包，原材料基本是由铁、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，这种聚合物在空气的作用下会发生放热反应，从而产生温暖。这片暖贴的温度最高达到了42摄氏度，失效前最低温度也在35摄氏度左右。并且，37摄氏度以上的温度能保持七八个小时。因此，获得了广大人民群众的热捧，不少孕妈也十分喜欢。

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　　但是小编不建议孕妈咪使用暖宝宝！

　　暖宝宝属于局部发热，长时间接触会在皮肤上形成灼热红斑。不少孕妈在使用时都会不注意，让暖宝宝靠近到腹部，这是十分危险的，过热会增加胎儿畸形流产的可能性。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。

　　孕妇正常体温是37℃，但如果贴上暖宝宝，把体温提高到39℃，外因让身体发烧，这种高热环境就会引起子宫收缩，导致流产，孕育环境改变，还可能直接影响胎儿发育，导致畸形。暖宝宝也会发生低温烫伤，长时间承受比人体只高一点点的温度也足以烫伤！

　　小编不只一次看见孕妈用暖宝宝暖手后直接放到大衣的口袋，直接靠近腹部！暖手是可以的，但是谁都会有遗忘性，这种直接间接伤害宝宝的玩意儿还是请放弃吧！

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