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冬季吃火锅 尝尝不上火的火锅汤底

  冬天吃什么好?冬天当然少不了冬季特色菜——火锅。这道无需费多大功夫的菜却给不少人都带来暖暖的冬季。不过火锅容易上火,怎样吃火锅才好呢,小编推荐这几款火锅,享受美味温暖,不上火。

冬天吃什么好

  奶汁杂锦火锅汤底的做法

  材料:

  主料:牛奶250ml,高汤250ml,大虾100g,蟹腿适量,香菇2朵,白菜100g,粉丝50g,西兰花50g,蘑菇精1茶匙(5g),辅料:火锅涮料适量

  做法:

  1、将鲜虾和白菜洗净,鸡胸肉切片,西兰花切块,鲜香菇切十字备用。

  2、煮牛奶千万别使用铝锅,铝锅会与牛奶产生化学变化。将高汤及牛奶煮开当作锅底,煮开后,即可按照常规的方法涮食。

  营养小贴士:

  由于牛奶本身含有丰富的钙质及矿物质,肉类在其中烫煮能充分吸收营养,所以牛奶火锅的营养价值比较高,女士们食用后还可达到嫩肤效果。另外,牛奶本身就有滋补、暖胃的功效,吃后会觉得面色也比以前红润了。

  粥底火锅的做法

  材料

  泰国香米150克150克,油,盐,香菇,红枣

  蘸料:芝麻酱,芝麻油,花生油,李锦记蒸鱼豉油,盐,大葱

  做法

  1、把大米洗干净,用盐水泡半个小时。然后擂成两三瓣,用油盐拌匀,稍腌片刻。如果不想擂米,那就煮久一点。

  2、腌过的碎米和香菇红枣放进瓦煲里煮,米和水的比例大概是1:12左右。

  3、水开后继续煮30分钟,煮到粥象菊花样滚开,粥水一层层从里面往外翻,米浆熬出来的时候,用笊篱把米捞出来,可以留一些米在锅里,这样米汤会越涮越白,越细腻,把米捞出来后再熬30分钟左右就可以涮了。

  4、蘸料的制作:用芝麻油把芝麻酱在碗里调稀,锅里放花生油,烧热,放葱爆香放,把火调小,蒸鱼豉油加点热水和盐调匀,倒进锅里烧开(小心不要让油溅到),再倒到芝麻酱的碗里,搅拌均匀。

  >>>更多精彩内容请浏览:冬天吃什么好

来源:pcbaby2014-11-17 09:39:07
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