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孕妇冬天吃什么好

  女性做人流现在已经很常见了,这是解决意外怀孕最好的方法,只是人流的次数不能太多了,不然会给女性的身体带来巨大的伤害。很多患有多囊的女性,以前都是做过人流的,她们怀疑就是人流导致的。那么,人流会导致多囊卵巢吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇冬天吃什么好

  萝卜的营养及药用价值很高。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,别看这谚语土,但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素,是秋冬季节食用佳品,可润燥去热。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

  芹菜具有独特的气味,且含纤维素多,有很好的通便作用,并可作为降血压的辅助食疗菜。对于妊娠高血压综合症患者降低血压,芹菜效果甚佳,同时,对于高血压引起的头晕眼花、肩酸、头痛等症也非常有效,而且对降低血清胆固醇也有一定疗效。

  樱桃含铁及其丰富,称得上是水果之王,基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量,除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4—5倍)、维生素B族C族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,对肠胃很有好处,可以促进食欲,在补血方面也有很好的功效。草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现,草莓可有有效祛除体内重金属。不过草莓的清洗比较麻烦,处理不当容易有农药残留。

孕妈妈冬天怎么食补

  对于孕妈咪来说,再好的滋补药品也比不上日常均衡饮食的重要性。荤素搭配,粗细搭配。避免因为冬季天气寒冷而偏向于辛辣刺激的食物,饮食清淡,同时提供充足的能量,并满足蛋白质、维生素及各类营养物质的需求。在餐次安排上,少食多餐,避免一次进食过多而增加胃肠道的负担;定时定量,因为饥饿而引起的低血糖对于孕妈咪们是非常危险的。健康的饮食习惯才是保证孕期顺利的关键法宝。

  为孕妈妈们推荐一道食谱:山药枸杞乌鸡汤

  乌鸡一只,山药一根,火腿五片,珍珠香菇一小把,枸杞一小把,红枣八粒,八角两粒,葱两段,姜四片。首先,将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出。然后,另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。最后,再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。

来源:pcbaby2021-02-25 14:51:03
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