秋天儿童吃什么

　　1、在秋季由于天气干燥可以给宝宝喝点蜂蜜水，蜂蜜中含有多种维生素和微量元素，能够起到润肠和养肺的功效。给宝宝喝蜂蜜水可以预防宝宝再秋季由于天气干燥而造成的便秘。同时要注意的就是要用温水给宝宝冲服蜂蜜，水太热会损坏蜂蜜里的营养成分的。

　　2、百合也是适合秋季宝宝食用的，百合中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等营养成分，并有润肺止咳的功效。可以将百合与大米一起煮粥?，同时加入适量的银耳，再放上点白砂糖给宝宝喝，宝宝会非常喜欢喝的。

　　3、到了秋季是很多水果成熟的季节，最常见的就是梨了，秋季给宝宝吃梨有生津止渴，清热解毒的功效，防止及治疗由于秋季天气干燥造成宝宝咳嗽，有助于止咳化痰。给宝宝吃梨可以在锅里面给宝宝蒸熟了再吃。也可以给宝宝煮梨汤喝，再加上点冰糖宝宝会很爱喝的。

　　4、秋季也是南瓜成熟的季节，可以煮南瓜粥给宝宝喝，南瓜味甜煮出的粥香甜可口宝宝非常爱喝。南瓜中含有或萝卜素能够再身体吸收后转化为维生素，所有在秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力，是适合秋季宝宝吃的食物。

　　5、大枣也是秋季适合宝宝吃的一种食物，大枣具有润肺养胃，补气生津的功效，是养身的最佳食物。可以把大枣蒸熟后给宝宝吃，营养更高。秋季给宝宝吃大枣不仅有营养还有防治腹泻的作用。