营养 > 美食专题 > 正文
1、要以温热食物为主,比如狗肉、羊肉、枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物,以免伤元气。
2、多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。
3、煮粥熬汤也是很好的滋补方式,推荐羊肉炖萝卜,补益肠胃,化痰散寒,增强免疫力,更适合高血脂、高血压患者。
4、冬季的进补是食补而不是药补,进补前应辨清体质,调理好脾胃,身体健康的年轻人不宜药补。
注意事项
注意不宜过量的补,还是要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。
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主治医师 伊丽莎白妇产医院
年龄6个月以上患儿继续食用已经习惯的日常食物,如粥、面条、烂饭、蛋、鱼末、肉末新鲜果汁。鼓励患者进食,如进食量少,可增加喂养餐次。避免给患儿喂食含粗纤维的蔬菜和水果以及高糖食物。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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