孕妇能吃红汉菜吗_吃红汉菜的好处_吃红汉菜的注意事项

　　请问孕妇可以吃红汗菜吗？我觉得特别好吃啊，经常忍不住口就吃了很多。这样会不会影响宝宝的发育呢？

　　孕妇能吃红汉菜吗？                            

　　孕妇可以吃红汉菜。

　　孕妇可以吃红汉菜的原因：红汉菜学名叫苋菜 苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。这种野菜近几年才摆上餐桌。有地区把苋菜称长寿菜。功效：苋菜富含易被人体吸收钙质，对牙齿和骨骼生长起促进作用，并能维持正常心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。含有丰富铁、钙和维生素K，具有促进凝血增加，血红蛋白含量并提高，携氧能力促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上主角。常食减肥轻身促进排毒防止便秘 。因此孕妇吃洪汉才有益身体毒素的排出，并且能够通便，对孕妇有益处。

　　孕妇吃红汉菜需注意：烹调时间不宜过。过长的话会流失其中的营养成分，起不来对孕妇的排毒通便作用。因此要注意烹调的时间。其次，长脾胃虚弱的孕妇应少食。

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