孕7个月了,夏天也到了,想吃个凉糕降降或。不过朋友让我不要吃,孕妇可不可以吃凉糕呢?
孕妇可不可以吃凉糕吗?
孕妇慎吃凉糕。
孕妇慎吃凉糕的原因:凉糕是北京地区夏令时节汉族传统名点之一。凉糕的原材料是糯米和大米,味美香甜沙软,清爽可口。凉糕具有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。但由于凉糕制成后需要放入冰箱冷藏,而准妈妈在孕期不宜食入大寒大凉的食物,吃多了冰冻的食物,可能会造成腹泻,因此孕妇慎吃凉糕。
孕妇正确吃凉糕的方法:准妈妈如果想吃,最好是可以自己动手做,安全卫生。同时,准妈妈也不可食入过量,凉糕的主要原料为糯米,食入过多的凉糕可能会腹胀而消化不良。除此外,准妈妈在孕期不要偏食,要注意营养,食物摄入要适量,饮食也要尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
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