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中国好老公 男人的备孕全计划

作者: 克丽 出处:pcbaby 2014-06-04 18:13
1强身健体,魔鬼健身计划开启回顶部

  论坛里都是MM们的备孕感受和纠结,在几个群里也都是MM,偶尔出现个男人,被视为奇葩。我在想,备孕一直都应该是2个人的事情,却很少看到男同胞们忙前忙后,作为一个有责任心的男人,我觉得应该为备孕做些力所能及的事儿。

中国好老公 男人的备孕全计划
图片素材来源于华盖

  中国好老公 男人的备孕全计划

  孕育下一代,谁说男人不关心?我和我老婆今年也都三十好几的人了,前几年因为工作奔波一直也没打算怀孕,现在眼看年龄越来越大,周围的同事朋友一个个也都是儿女齐全了,我和我老婆也准备将造人计划提上日程。

  那啥,现在都流行优生优育,为了下一代的成长,我们也必须科学备孕。首先,强身健体是关键,没有一个好的身体,哪来好的精子?为此,我和我老婆在网上、书上寻找各种强身方法,合理规划每天的运动项目。

  每天上下班改蹬自行车,不过介于这个空气问题,还是口罩伺候;3天一次健身房;看看水温,可以的话还是半小时游泳;不行就快走40分钟以不引起疲劳为准;天气好的时候,和老婆一起去户外郊游、爬山。心情好,空气也好,感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式。

2戒烟戒酒,做好备孕苦行僧回顶部

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图片素材来源于华盖

  中国好老公 男人的备孕全计划

  大量饮酒不仅会伤肝脏,也会损伤精子质量,从而使生殖能力下降;吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

  之前因为工作需要,不得不吸烟喝酒,有时候为了应酬,喝酒喝到吐也是司空见惯的事情。现在可不行了,烟酒最伤身,特别是烟酒史长的男性,必须在备孕的时候戒酒戒烟,这样孕育的宝宝才能抵抗力强。所以,即使老婆不说,我作为一个男人也应该注意。

  另外,戒掉咖啡和可乐,碳酸饮料一律屏蔽。注意营养的补充,平时饮食多吃一些水果蔬菜,老婆还经常买一些深海鱼牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等给我吃,说是补充蛋白质。

3早睡早起,养成良好的作息习惯回顶部

中国好老公 男人的备孕全计划
图片素材来源于华盖

  中国好老公 男人的备孕全计划

  养成良好的作息习惯是身体健康的基础,对于我来说,早起是一个一直以来养成的好习惯,但是对于早睡,我就没有那么能够保证了。

  为此,老婆下了强制令:晚上9点前必须回家(极特殊情况除外),11点半准备入睡,12点手机自动关机。一开始会不习惯,这样严格的时间限制很容易闹情绪,但一想着是为了孩子,忍忍也就过去了。现在,这样的节奏施行了快3个月了,我反倒喜欢上了这样的生活,每天不用时时操心工作,留充足的时间给自己和家庭,感觉生活很有呼吸感。

4时间一到,飙车狂奔也要AA回顶部

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图片素材来源于华盖

  中国好老公 男人的备孕全计划

  还记得陪老婆一起看那个孙俪演的《辣妈正传》,里面有一对儿上了年纪的夫妻备孕的事儿(好像是她上司),其中有一段,是说为了精准怀孕,每次到排卵期都要在下午3、4点的时候赶紧回家AA,像上杆子似的。之前看的时候不知道为什么非得下午,自从开始备孕,看了一些备孕知识之后,才知道,下午3-5点是精子活力最好的时候,也是最容易备孕成功的时候。

  于是,电视剧里的剧情也在我们家的现实生活中上演了,虽不强制,但也是尽量,毕竟找对时间会起到事半功倍的效果,何乐而不为呢。所以,每个月总有那么几天,我会找各种理由回家,实施造人计划。一开始,我和我老婆都想笑,觉得我们太那个什么了,但是觉得挺好玩的,也就慢慢实行下来了。

  现在,我老婆已经怀孕5个月了,大人小孩一起正常,我这个准爸爸也是每天笑得合不拢嘴,感觉自己辛苦了几个月,现在有成果了,像最终获得成功的战士一样。

 

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