哺乳期吃维生素c可以吗

　　有些妈妈会通过服用维生素片来补充维c，但是当妈妈还在给宝宝喂奶的时候，是否还能服用这类保健品呢?哺乳期吃维生素c可以吗?哺乳期服用维生素c片会通过乳汁对宝宝产生什么影响呢?我们一起来了解一下。

哺乳期吃维生素c可以吗

　　哺乳期可以吃维生素c。

　　哺乳期吃维生素c的好处：哺乳期妇女机体内维生素c的水平会比平时略低，从而出现了抵抗感冒力低下。哺乳期可以适当吃维生素c，有促进抗体形成、提高免疫力，促进铁吸收、预防缺铁性贫血等功效。

　　哺乳期吃维生素c需注意：哺乳期吃维生素c一定要注意控制用量，服用过多量的维生素c不仅对身体没有好处，反而会给身体造成一些不良反应。哺乳期妈妈如果不确定维生素c的用量，可以咨询医生。此外，维生素c不要和碱性药物同时使用，口服避孕药也会加速维生素c的代谢。哺乳期妈妈想要补充维生素c，可以食用水果(尤其是柑橘类果子)和蔬菜，其维生素含量在食材中较为丰富。