《轻松好孕40周》临产前的准备

　　分娩，是指从规律性子宫收缩开始，到胎儿、胎盘娩出为止的全部时间。医学上将它分为三期。我们将在后面的章节里详细说明。孕妈妈应提前做好分娩的准备。

　　思想放松、精神愉快

　　尽可能了解和掌握分娩的生理过程。有疑问之处，可向医务人员请教，同时还要和丈夫多进行交流，让双方在心理上都做好准备。这样有助于放松临产前的心情。

　　要有信心，在精神上和身体上做好准备。孕妈妈应用轻松愉快的心情来迎接宝宝的诞生。准爸爸和周围的亲戚朋友对孕妈妈充分的关怀、爱护、支持和帮助有助于孕妈妈缓解对分娩的焦虑和担心。

　　尽量不要外出和旅行。接近临产期间孕妈妈应尽量不要外出和旅行，准爸爸也尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生意外事故。实践证明，思想准备越充分的孕妈妈，难产的发生率越低。

　　按时产前检查，做好计划

　　按时产检。到了孕晚期，产检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便发现异常后及时想办法解决。

　　事先计划。事先计划好去医院分娩的路线和交通工具，有备无患。如果医院的妇产科床位紧张，需要提前联系预约。

　　充分休息

　　分娩时体力消耗较大，睡眠休息对分娩有利，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，越是接近预产期越要有充足的休息。这样才能保证孕妈妈分娩时有一个好的能量储备。

　　当然， 这里不是说孕妇就要整天卧床休息，轻度的、力所能及的运动还是有好处的。

　　准备住院用品(P163)

　　提前做好生产物品准备，将准备好的用品集中放在一个提包内，如果有生产先兆或异常情况出现，可以拿上包就走，而不必慌乱地东翻西找。

　　需要准备的东西包括以下这些。

　　各种证件：身份证、产检保健卡、挂号证、医保卡或公费医疗证等;

　　孕妈妈入院时的用品：面盆、脚盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、卫生棉、卫生纸、内衣、内裤等;

　　婴儿的用品：内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、围嘴、垫被、小被头、婴儿香皂、肛表、扑粉等。

　　详细内容可参见后面《顺利分娩》中的内容。

　　住院前先清洁

　　住院之前应每天淋浴，以保持身体的清洁。内衣裤应时常更换。若发生破水、出血或镇痛等分娩征兆，就不能再行洗浴。特别要注意外阴部的清洁。头发也要整理好。

　　什么情况下去医院

　　出现以下几种情况时，要及时去医院就诊。

　　1、出现临产先兆: 腹痛、见红和破水。详细的临产先兆可以参看本书后面《顺利分娩》中的相关内容。

　　2、其他不适: 如发生头痛、发烧等。

　　3、超过预产期: 在预产期计算正常的情况下，如果超过预产期几天还没有临产，医生多会建议准妈妈住院检查和治疗。一般会对准妈妈进行人工干预，让小宝宝早点儿出生，以避免过期妊娠对胎儿造成不良影响。

　　4、阴道流血: 如果出现阴道流血，量超过月经量，往往预示有不良情况存在。可能是有前置胎盘、胎盘早剥或阴道的炎症等。

　　Tips

　　刚出生的小宝宝没有白天和黑夜的概念，平均2 ～ 3 小时就要喂奶换尿布。孕妈妈产后身体恢复也需要人照顾。所以，在分娩之前，准父母们要做好思想准备，安排好宝宝出生以后的生活。

　　(P164)

　　宝贝，

　　这十个月的每一分钟，

　　都是无暇美丽，

　　谢谢你倾听我

　　所有的快乐和感激。

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