你喜欢吃空气炸锅食谱吗?小编这就为你介绍一道美味的空气炸锅食谱,一起来看炸全鸡怎么做吧。
原料:仔鸡1只
调料:盐、细砂糖、咖喱粉、料酒、葱段、姜片(以上份量可根据自家需要调整)
炸制温度和时间:180℃,约25分钟。
做法:
1、仔鸡洗净沥干。
2、用盐、细砂糖、咖喱粉、料酒把全鸡抹匀,鸡肚内塞入葱段和姜片,抹上调味料的全鸡放入容器,鸡身上再放上葱段和姜片,腌渍三小时。
3、准备空气炸锅。
4、选择炸温180℃,腌好的全鸡取出所有葱段和姜片,直接放进空气炸锅炸篮内,设定炸制时间为25分钟,中途不用翻身,炸制时间结束,即可取出食用。
小贴士:
1、空气炸锅在使用中非常方便,只需要把调好味的食物放进炸篮就行,食物本身有油脂的,全程炸制一滴油也不需要刷,如果食物不含油脂,可以在表面刷少许食用油。
2、鸡的皮下脂肪足够,腌渍好后直接炸制即可,鸡炸好后表皮非常酥脆,肉质却很鲜嫩,鸡脯肉也不会有发柴感,炸锅底部还能炸出很多鸡自身的油脂,非常健康。
3、我用的仔鸡去爪去内脏后净重约1000克,炸制时间25分钟很合适,如果选用的鸡大小有异,炸制时间可做适当调整。
4、最后说一下,空气炸锅用完后不要热锅就去清洗,用温水浸泡至锅身变凉后,就会非常容易清洗,百洁布擦洗一下炸篮就干净了。
>>更多精彩内容请浏览专题:空气炸锅食谱
其实这种空气炸锅是非常好的,有需要可以买一个回来使用,也是有利于食物的安全,从而使人得到健康,会很适合的。但是这种空气炸锅,一定需要到正规的商店去购买才可以,这样才能保证到产品的质量,也才能保证到安全使用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,钙铁锌三种无素可同时吸收并相互作用;食补方面建议多给孩子吃些蛋黄、牡蛎、虾、动物内脏比如猪肝鸭血等;另外多吃富含维生素的水果蔬菜等,总之综合提高饮食质量,多吃些奶制品、绿色食品、红肉等。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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