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做个坚强的顺产妈妈 不留遗憾

作者: vivi 出处:pcbaby 2014-03-26 10:06
1想顺产 准妈妈要控制好体重回顶部

  身边很多朋友都是剖腹产,当然有一些是由于身体原因不适合顺产,有一部分则是因为“怕”而选择了听起来更轻松的剖腹产。而我,是个彻底的自然规律推崇者,我相信自然分娩是千百年来人类繁衍的最好方式。从孕前至怀孕末期,我始终坚定地认为:作为一个女人,就该充分享受从怀孕到自然生产这样一个完整的过程,否则就会有留有缺憾。

  为了能圆顺产梦,我在孕期可下了不少功夫。

顺产
图片素材来源于华盖

制体重 合理饮食

  很多人都觉得生个“大胖小子”是有福气的表现,实则不然。先不说宝宝出生过于肥胖容易有各种各样的问题,胎儿过重也不利于顺产。宝宝的体重超过4kg,分娩难产率会大大增加,因此一般医生都会建议这类产妇进行剖腹产。所以第一步,我要控制好我的体重。

  在孕期,我参考了很多营养书籍,按照医院上课时说的,多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。结果,我整个孕期的体重总共增加了12.5kg,非常标准,宝宝出生时是3.1kg,不轻也不重。

悄悄话

  体重超过4kg的胎儿,医学上称之为“巨大儿”。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头部一般比较大,胎头可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产;如果巨大儿的身体比较胖,虽然头部能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时不但要花九牛二虎之力,最后可能不得不借助产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩;如果巨大儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,则有可能发生肩难产。

2锻炼身体 让顺产过程更轻松回顶部

顺产
图片素材来源于华盖

二、锻炼身体 做做体操

  因为做孕妇体操可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使得关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。

  所以,除了合理饮食,在孕期我还坚持锻炼身体,参加了产检医院办的孕妇俱乐部,在医生的指导下做孕妇体操,以增强身体素质,为顺产做好准备。

悄悄话

  研究结果显示:在孕期坚持做孕妇体操的产妇,正常的顺产率显著高于没有做孕妇体操的产妇,产程也较后者短。

  但要注意的是,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩,最好要在专业人士的指导下进行。另外,有习惯性流产史、早产史、妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症等孕妇,是不宜进行孕妇体操的。

3坚持信念 顺产的宝宝更健康回顶部

顺产
图片素材来源于华盖

三、期待顺产 坚持信念

  虽然我知道顺产的疼痛有可能让人难以忍受,但我觉得那都是值得期待的,因为痛苦的过程是和宝宝共同努力迎接光明的过程,而短暂的痛苦过后便是生命的成就与喜悦了。

  正是在这种信念下,加上在孕期所做的准备,通过自然分娩,我的宝宝很顺利地来到了这个世界上。当护士把我的胖儿子放在我身边,我仔细看着他,心里非常感激,这都是我想要的:自然分娩、健康的宝宝。希望我的儿子今后能健康快乐的长大。

悄悄话

  其实顺产的优点多不胜数:痛苦短、对身体损伤小、对孩子更是保贵的锻炼机会。

  想选择剖腹产的准妈妈注意了,不要以为剖腹产不痛,其实只是剖腹产的过程中有麻药作用所以暂时不痛,但麻药过后,伤口疼痛也是一样让人难以忍受,而且会持续好几天。剖腹产伤元气、失血多、持续的疼痛会让新妈妈的身体更加虚弱;剖腹产后24小时不能自理,也会让一些新妈妈非常尴尬;剖腹产后大量用药同样会影响母乳的品质和下奶的时间。

  因此,小编还是奉劝各位准妈妈们,除非万不得以,只要身体状况允许,就当一个勇敢的顺产妈妈吧,不要给自己和宝宝留有遗憾。

 

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