用空气炸锅做你喜欢的食物很方便食物也很美味,这里为你介绍一道空气炸锅食谱——炒板栗。
配料:板栗适量(份量可根据自家需要调整)
炸制温度和时间:200℃,约10分钟。
1、生板栗清洗干净,每只板栗用剪刀在顶部剪一小口。
2、锅中放水,板栗冷水入锅,水沸后中大火煮10分钟,关火倒出板栗沥水。
3、准备空气炸锅。
4、选择炸温200℃,直接放把煮好的板栗放进空气炸锅炸篮内,设定炸制时间为10分钟,中途不用翻身,炸制时间结束,即可取出食用,板栗非常好剥,轻松就能壳肉分离。
小贴士:1、用空炸锅炸板栗非常方便,操作简单,煮好后放进炸篮就行,完全没有技术含量,随时想吃都很容易。
2、板栗炸好后很干香,炸制的最后几分钟,可以拉开炸篮看一下板栗炸制程度,按自己喜欢的口感调整出锅时间。
3、如果喜欢油亮亮的色泽,可以在板栗表面喷点食用油,光泽会很迷人。
>>更多精彩内容请浏览专题:空气炸锅食谱
其实这种空气炸锅是非常好的,有需要可以买一个回来使用,也是有利于食物的安全,从而使人得到健康,会很适合的。但是这种空气炸锅,一定需要到正规的商店去购买才可以,这样才能保证到产品的质量,也才能保证到安全使用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,钙铁锌三种无素可同时吸收并相互作用;食补方面建议多给孩子吃些蛋黄、牡蛎、虾、动物内脏比如猪肝鸭血等;另外多吃富含维生素的水果蔬菜等,总之综合提高饮食质量,多吃些奶制品、绿色食品、红肉等。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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