柠檬片泡水的功效

　　众所周知的是柠檬是一种非常酸的水果，很多人不敢去碰它。但鲜为人知的是如果将柠檬利用得当的话，就可以发挥很大的作用。如将柠檬片泡水喝。那么柠檬片泡水的功效有哪些呢?什么人适合将柠檬片泡水喝呢?我们一起来了解一下吧!

柠檬片泡水的功效

　　1.美白。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

　　2.防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

　　3.防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石;

　　4.提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

孕妇饮食注意：常喝柠檬片泡水

　　柠檬片泡水喝的功效对于各类人群都是很好的，对于孕妇来说也特别有好处，所以，孕妇可以多喝点柠檬片泡水。柠檬片泡水喝对孕妇都有哪些功效呢?

　　1. 柠檬片泡水喝有止孕吐的功效。 大部分孕妇都会有孕吐的反应，有些人的症状比较轻微，有些人的症状特别严重，什么都吃不了，严重影响了营养物质的摄入，影响母子健康。中医很早就发现柠檬有止孕吐的功效，因为柠檬比较酸。孕妇可以用柠檬片泡水喝，能有效预防孕吐的发生。

　　2. 柠檬片泡水喝有增进孕妇食欲的功效。 孕妇的食欲一般都比较差，很多孕妇都吃不下东西，看到食物就恶心。营养物质摄入不足，导致人体虚弱，影响宝宝的健康发育，甚至会出现流产的情况。每天适当的喝些柠檬片泡水，能够增进孕妇的食欲，补充适量的营养物质。

　　3. 柠檬片泡水喝能减少孕妇便秘。 怀孕后，由于子宫增大压迫肠道，使肠道蠕动减弱，很容易出现便秘的情况，给孕妇们带来很大的痛苦。柠檬片泡水能促进消化，增强肠道的蠕动，还有润肠的作用，有效的防止了便秘的发生，减轻孕妇的痛苦。