喝蜂蜜水有什么好处和坏处

　　有不少人在平时的生活中都有喝蜂蜜水的习惯，因为蜂蜜水对人的身体是比较好的。特别是对于那些有失眠症状的患者来说，在睡前喝一点蜂蜜水有助于安神，可以让人们睡得更好，但是实际上蜂蜜水的作用并不只有这么一点。那么，喝蜂蜜水有什么好处和坏处呢?请跟着小编一起来看看吧!

喝蜂蜜水有什么好处和坏处

　　蜂蜜当中含有非常丰富的维生素以及氨基酸，还有其他的一些微量元素。经常喝蜂蜜水对于人体来说有很多好处，因为蜂蜜当中含有大量的天然果糖，能够保护肝脏，修复受损的肝细胞，另外还可以加快身体内酒精毒素的一个代谢，能够抑制肝脏对酒精的一个吸收。另外，在喝酒的时候搭配蜂蜜水能够保肝脏，还能够防止醉酒发生，另外，适当的喝一些蜂蜜水，还能够缓解疲劳，恢复体力，能够加快血液循环，提高身体的一个抗疲劳的能力。

　　1、喝蜂蜜水可以保护肝脏

　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

　　用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

　　2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳

　　蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖分，这些成分恰巧也是我们身体中必不可少的元素，当我们劳累或者疲乏时，喝一杯蜂蜜水，疲劳症状就会有所缓解。

　　用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。

　　蜂蜜中含有大量人体所需的微量元素，比如维生素、葡萄糖、矿物质等，这些物质能够有效调节人体的神经系统，缓解人的神经紧张，睡前一杯蜂蜜水，对人体起到安抚的作用，从而提高睡眠质量，让人在安定的情况下入睡。

产后可以喝蜂蜜水吗

　　产后是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜营养丰富，几乎含有蔬菜中所有的营养成分，多种维生素和多种微量元素能够促进消化吸收，镇定安眠，增进食欲，还可以提高机体的抵抗力，产后的妈妈们喝蜂蜜是有益的。

　　另外，喝蜂蜜还有通便的功效，可以预防痔疮出血和便秘。因此，建议产后有便秘现象的妈妈们可以适当的喝一些蜂蜜水，这样既可以保证大便的通畅，还可以补充营养。但是要注意，不能过量的喝蜂蜜水，一天不可以超过200克。最佳的服用时间是早饭之前和晚饭之后，不要用开水冲，不然蜂蜜的功效就会被破坏，建议用温水来冲服。

　　哺乳期间的女性适量喝些蜂蜜，除了能够预防减少便秘，而且蜂蜜水还可提高自身免疫能力和抵抗力，因为其含有的多种酶和矿物质属于对人体有益的营养物质，所以合理食用蜂蜜还能减少和预防哺乳期感冒咳嗽。