电脑一族水果餐 眼睛明亮又健康

　　对于电脑一族来说，吃什么对眼睛好呢?多吃4种水果，可以有效护眼。

　　对眼睛好的水果有：香蕉、猕猴桃、柠檬、番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。

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